En vacaciones, sin la ordenadora rutina escolar, el uso de pantallas se potencia. Los horarios se flexibilizan y los límites se desdibujan. Es un momento del año en el que los padres continúan con sus actividades y obligaciones, pero a la vez es un tiempo de descanso y de ocio donde toda la familia necesita desenchufarse. En ese contexto, evitar conflictos por la utilización de celulares y otros dispositivos es un desafío.
Lucía Fainboim, directora de la consultora Bienestar Digital y especialista en crianza digital, cuenta que el abuso en la conexión virtual durante el verano se observa cuando empiezan las clases. “Lo más común cuando doy capacitaciones es que los directivos y docentes digan que cuando vuelven los chicos de las vacaciones ven cambios en ellos por el uso excesivo de pantallas. Desde lo físico, mucho sedentarismo, hasta los consumos culturales”, detalla. En particular observan que los niños y niñas de primaria han explorado contenidos para adolescentes en redes sociales, no acordes a su edad. “Todo esto es algo que empieza a preocupar”, dice Fainboim.
El pediatra Enrique Orschanski plantea que las vacaciones pueden ser muy problemáticas en relación a las pantallas. “Lo que ocurre en Argentina es que no hay ordenadores sociales excepto la escuela. En vacaciones, cuya palabra significa ‘vacío’, los chicos se quedan muy vacíos. Ellos no comparten la sensación general de los adultos de estar vacíos de obligaciones sino que no saben para dónde ir, están desorientados porque, según mi punto de vista, la familia ha perdido la capacidad de ordenar la vida de los chicos”, plantea el médico. Se refiere a establecer algunas pautas básicas como la hora de levantarse, de dormir o de comer, entre tantas cosas.
Orschanski recuerda que en siglo 19 el orden estaba dado por la colaboración laboral con la familia; luego, con Sarmiento, la obligación era estudiar. Pero, cuando un escolar no es escolar, ¿qué es?, se pregunta el pediatra. “Esa duda es más profunda de lo que uno cree, un escolar sin identidad escolar es un chico perdido en el espacio, sin andamios y se aprovechan de la docilidad y culpa de los padres y piden sobre todo pantallas. Ahí se desmoronan todas pautas, tips y previsiones en cuanto al abuso de las pantallas. Los chicos quieren estar entretenidos todo el tiempo y el entretenimiento es muy difícil de conseguir”, dice.
¿Qué hacer en vacaciones?
Fainboim plantea algunos consejos flexibles, según la familia.
Por un lado dice que se sabe que hay ideales como los que plantea la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Sociedad Argentina de Pediatría que establece cero pantallas para menores de 2 años; para mayores de 2 años, una hora máximo con supervisión adulta, y para mayores de 5, tres horas también con acompañamiento. Hay evidencia científica para estar de acuerdo con estas recomendaciones, pero no es fácil aplicarlas en el día a día. “Lo que veo en la práctica, dando charlas para familias, es que esto no se cumple”, asegura Fainboim. Ofrece, entonces, algunas estrategias perdurables, no tan ideales, que se puedan sostener en el tiempo.
Primer consejo de la experta: establecer límites claros, que los adultos no tengan miedo a poner límites. Plantear una rutina respecto al uso de pantallas durante las vacaciones, más flexible y libre que la del año. Esto implica, remarca, dejar en claro qué momentos del día serán para las pantallas y cuáles no. “Esto tiene que quedar dicho. No supuesto, dicho”, enfatiza.
Con los más chicos es recomendable que los adultos anticipen cuándo van a terminar de usar el celular o jugar un juego online. “Si a los más chicos les decimos una hora, no tienen mucha noción de cuánto es una hora. Les podemos decir hasta cuando esté la bañadera llena o cuando esté lista la mesa para comer. Que lo tengan claro antes. Eso no va a evitar el desborde porque van a querer más siempre pero va a generar una rutina, que sepan que son los adultos que limitan y dicen cuánto ven”, plantea Fainboim.
También es recomendable evitar las pantallas a la noche, que no se vayan a dormir jugando online o scrolleando redes sociales. Por supuesto, un día pueden ver una película antes de dormir. “Acá lo importante es distinguir las rutinas de las acciones (...) porque los chicos no saben autorregularse con las pantallas. Hay evidencia de que duermen peor al estar sobreestimulados. Un buen límite es establecer que dos horas antes de dormir ya no hay pantallas y, si esto no es posible, al menos que no se duerman con ellas”, subraya Fainboim.
Otra indicación, aporta la especialista, es establecer momentos para compartir en familia sin pantallas. Jugar juegos de mesa es una opción; en la cena, se charla. “Cada familia puede elegir un momento del día en el que todos se desconecten. El ‘todos’ es importante porque es hacernos cargo de que los adultos estamos hiperconectados”, refiere la especialista.
Al salir de viaje
Si se sale de viaje, es el momento de hacer un uso mucho menor de los dispositivos.
Lucía Fainboim indica que debe ser un momento de desconexión mental; esto es, desenchufe del celular y de las noticias, conectar con la naturaleza y aprovechar al máximo los momentos con los chicos, jugar con ellos, intentar no llevar el móvil a la playa ni publicar inmediatamente las fotos que se sacan. Disfrutar del momento. Para paliar la ansiedad, apunta, es posible conectarse cuando se regresa al hospedaje.
“Los dispositivos individuales están disponibles y cuando los chicos se empiezan a aburrir se acostumbran a pedirlo y en la infancia no pueden autorregularse. Las pantallas les brindan estímulos cronometrados y por su capacidad y su desarrollo no pueden decir ‘ya está’. Las pantallas los estimulan de tal forma que siempre quieren más. Somos nosotros los que tenemos que cortar los momentos de pantallas y eso se hace más difícil con los dispositivos individuales porque están disponibles”, insiste Fainboim. Agrega que hay que intentar retrasar lo más posible el regalo de un celular y, en el momento en que se los da, bloquear aplicaciones que sean inconvenientes para la edad.
Otro tema para hablar en vacaciones con los chicos es sobre la convivencia digital y los valores que se deben trasladar a internet. “Hacernos cargo de que lo que sucede en internet es real e introducir lo digital en los valores de crianza: lo que no harían personalmente no hacerlo en internet. “Es muy importante predicar con el ejemplo”, dice la consultora.
Controlar contenidos
Enrique Orschanski recuerda la época del confinamiento durante la pandemia como un “experimento” de convivencia y uso 24/7 de pantallas. “Con esa experiencia concreta, masiva y simultánea, la sugerencia es interponerse entre los chicos y los contenidos. Las cosas cuanto más prohibidas, más deseadas”, indica el pediatra.
La sugerencia primordial es utilizar alguna aplicación de control parental, que es fácil y operativo, y que los padres conozcan por dónde andan los chicos, volviendo a charlar con ellos para saber, por ejemplo, desde cuándo ven pornografía, por ejemplo. El médico dice que la pregunta no es si ven porno, porque seguramente lo hacen, sino desde qué momento. Muchos ya tienen acceso a esos contenidos a los 10 años, y ese consumo temprano puede dificultarles sus vínculos sociales y su futura vida sexual.
Para Orschanski, más que el tiempo lo importante es saber qué ven y consumen en la virtualidad. No es lo mismo Call of Duty que La granja de Zenón, gráfica.
“Mi idealismo es que los padres y los chicos vuelvan a hablar. Me da pena decir algo tan básico. No tengamos miedo a los chicos y a prohibir contenidos”, concluye,
“El celular es el nacimiento de los síntomas que se consultan al psicopedagogo”
El pediatra Enrique Orschanski defiende el aburrimiento como un motor neurológico indispensable en el desarrollo infantil. Pero los chicos odian aburrirse.
“Se ponen ansiosos físicamente, transpiran, tienen taquicardia cuando se demora la satisfacción de estar entretenidos. Es un problema biológico más allá de lo emocional; se están enfermando de abstinencia”, asegura.
La adicción a la tecnología es cada vez más común. El médico explica que se habla de adicción cuando hay dependencia psicológica, tolerancia (es decir, necesidad de aumentar la dosis) y abstinencia (ansiedad cuando se interrumpe el consumo) y, también, negación de la existencia de un problema.
“Estamos en presencia de una adicción tecnológica generalizada que empieza desde muy temprano. En mi experiencia, a los nueve o diez meses de vida ya se encandilan con el cristal líquido, Antes de eso lo chupan, lo tocan, pero al año empiezan a ver imágenes y colores atractivos. Lo empiezan a usar. Lo que estamos viendo son consecuencias directas: les interesa el cristal líquido, que brilla más y luce más que la realidad que es más opaca”, plantea Orschanski.
De cualquier modo, hasta los 6 años los niños sienten la pulsión de la exploración y juegan con otras cosas. Pero después de esa edad, dice el médico, empiezan a confundir virtualidad con realidad; son Paw Patrol.
“Después de los 9 empieza el desastre generalizado, según mi opinión. La edad promedio en que los chicos reciben su primer celular en Argentina es a los 9,2 años. A partir de ahí, no hay adulto interpuesto. El problema no sólo es la adicción y el desprecio por jugar afuera sino la calidad de contenidos que consumen que no son controlados por nadie”, dice Orschanski.
El médico explica que a los padres les resulta muy difícil resolver la impaciencia de los chicos y ante el berrinche, ceden. “Los chicos terminan con una pantalla desde muy temprano, desde el año en adelante”, insiste.
Los filtros parentales, la mayoría gratuitos y livianos, para evitar el acceso a contenidos de desnudez o violencia, se usan poco. El pediatra dice que sólo el 5% de los padres que saben que existen, los usan. “Usarlos sería una recomendación enorme para no cargar la mochila a los padres que se pelean tanto con los chicos. Los padres dicen que regalan un celular por seguridad, pero los chicos no atienden a los padres cuando los llaman. Estamos perdiendo batallas constantemente”, subraya.
Y advierte acerca de una cuestión demográfica emergente: a los nuevos padres que nacieron con internet y hoy tienen hijos menores de 10 años (la generación Alfa), les resulta difícil argumentar a favor de la desconexión porque -dice Orschanski- “lo reconozcan o no, son adictos”.
“Somos todos adictos. Se calcula que por día, más allá del trabajo, miramos 160 veces la pantalla a ver que hay. 160 por 10 segundos es mucho en tu vida: interrupción, dispersión, falta de foco y, en términos sociales, hacer desaparecer a la persona que está adelante”, detalla.
Por estos mismos síntomas, los padres acuden a los psicopedagogos y pediatras: “está disperso, no atiende, no hace foco y se siente solo”.
“Desde la pediatría, el celular es el nacimiento de los síntomas principales por la que cada vez estamos siendo más consultados. Más chicos con sospecha de TEA, atención dispersa, sin poder concentrarse o editorializar una idea; hablan en tiempo real, no pueden sintetizar”, detalla. Dice, también, que la medicina está haciendo poco por eso. “Está medicando a los que se portan muy mal y derivando a terapias de apoyo a los que se portan más o menos mal…. No estamos yendo al fondo de la cuestión: que la realidad sea más interesante que el cristal líquido. Los padres no están siendo muy interesantes porque están mirando su propia pantalla”, piensa.
Por otro lado, Orschanski se pregunta si ante un mundo complejo y violento, “los adolescentes no estarán metiendo la cabeza como una avestruz debajo de la arena para no ver la realidad que nosotros estamos construyendo”.
Frente a una realidad cargada de problemas, se pregunta, ¿no pensarán que es mejor meterte en Instagram, donde todos se ríen y se abrazan? ¿Buscar la realidad parasocial de las redes donde está todo bien? El pediatra cuenta que algunos pacientes le dicen: “Quiero la vida de mi amigo que está contento, porque postea cosas lindas”.
Los chicos, agrega Orschanski, creen que hay una realidad mejor en las plataformas y buscan un sitio más tranquilo del que los adultos le estamos mostrando. “Hay efectos por exceso de pantallas, ¿pero cuáles son los efectos por exceso de realidad?”, se pregunta.
