Al parecer, la edad tiene una estrecha relación con la felicidad. De hecho, varios estudios científicos hablan de un fenómeno muy poderoso que sostiene que los humanos, a lo largo de su vida, se deslizan por una especie de U gigante de bienestar mental, cayendo estrepitosamente a un mínimo generalmente a finales de los 40 pero luego subiendo lenta y decididamente hasta más allá de los 70.
Parece una montaña rusa y de sólo pensarlo a muchos seguro se les anuda el estómago. Sin embargo, esa curva de la felicidad es real, está estudiada y fue empíricamente comprobada. Entonces, bajo este paradigma, bien se podría decir que la segunda mitad de la vida (sí, después de los 50) puede ser mejor que la primera.
Ahora, bien, ¿es soplar y hacer botella? 50 y 50, a lo mejor. Para el periodista y economista Sebastián Campanario, “la ola de la revolución senior” se está desplegando y para librar la batalla los +50 hay que estar preparado.
Precisamente en su último libro, Proxi +50, 50 ideas para tus próximos 50 años, el autor propone una caja de herramientas con ideas útiles, accionables y la mayoría poco conocidas para una longevidad óptima.
En diálogo con La Voz, Campanario explica el nuevo y diferente panorama para la adultez, que augura décadas de plena actividad; el aumento de las edades promedio a las que se consiguen grandes logros, con el caso Lionel Messi como ejemplo, y profundiza en cómo todos los avances en ciencia y salud pueden sumar décadas con calidad de vida.
Cómo hacer para que la segunda mitad de la vida sea mejor que la primera
–Planificar cómo vivir 50 años más ¿es también una cuestión económica?
–Sí, definitivamente. Cuando uno habla de una mentalidad de longevidad, no es solamente pensar decisiones para el ahora. Por ejemplo, hacer ejercicio cardiovascular para estar bien a los 40, 50, 60 años es correcto. Pero también hay que pensar en hacer otro tipo de ejercicio para estar bien a los 80, 90, 100 años, por caso equilibrio, fuerza, postura. Con el tema financiero pasa lo mismo. Ahora tenemos que empezar a pensar que muy probablemente estemos muy bien a los 80, 90, 100 años. Vamos a querer viajar, aprovechar la vida, con lo cual también a nivel financiero hay que pensar una planificación mucho más cuidadosa desde mucho antes. Este es un tema que está claramente subestimado en la agenda. Por ejemplo, el último reporte Inversores del presidente BlackRock, que es el fondo de inversión más grande del mundo, está dedicado a esto. Más desde el punto de vista de las políticas de los países que tienen sus sistemas jubilatorios actualmente quebrados en todos los casos, hasta los países como Estados Unidos pasa eso.
–¿Qué pasa con generación X, sabiendo que quienes van a pagar esas jubilaciones es la actual generación Z, un poco distantes de la economía del futuro y la estabilidad laboral?
–Ya hay países del mundo, como Japón, donde más del 10% de la población es mayor de 80 años, con lo cual es un tema prioridad uno en finanzas públicas y, por supuesto, a nivel de finanzas personales, en la planificación de cada uno. Yo sé que esto decirlo en Argentina, hoy por hoy, con jubilaciones en mínimos históricos, es anticlimático, suena a un desafío que no es de súper coyuntura, pero es algo de lo cual se va a tener que hablar sí o sí, porque si se sigue pateando para adelante va a llegar el problema cuando la bola sea mucho más grande.
–¿Cuál es el superávit que cualquier ser humano debe alcanzar? ¿En qué hay que invertir ahora, respecto del bienestar, para ser “millonario” después de los 50?
–En un capítulo del libro hablo del concepto de interés compuesto, que es muy interesante porque sirve tanto para las finanzas como para el bienestar. En finanzas, cuando se tiene una tasa de rendimiento del 3, 5 o 10% y eso compone todos los años, eso da que en tantos años se te duplique el capital. Entonces siempre se dice que es muy importante empezar a tener alguna inversión cuanto antes en la vida porque eso compone el capital futuro. Y lo mismo pasa con el bienestar, cuanto antes uno empieza a tener buenos hábitos de sueño, de movimiento, de alimentación, a lo largo del tiempo compone y te da una mucha mejor calidad de vida a los 70, 80, 90, 100 años (y al revés con los malos hábitos y con las malas inversiones). Los malos hábitos, como fumar, en un día no te hacen nada pero si los acumulas en el largo plazo, el efecto es muy malo.
–Las personas esperan jubilarse para no hacer nada y vos estás proponiendo todo lo contrario. ¿Es tan así? ¿Hay un cambio de paradigma?
–Sí, hay un cambio de paradigma, de hecho, hay una nueva palabra que se llama la madurescencia”, que se refiere al periodo que va de los 50 a los 70 años. Así como en su momento se creó la adolescencia, que no existía a nivel social porque los chicos antes pasaban de ser chicos a ser adultos, no había nada en el medio, y en algún momento del siglo 20 la adolescencia empezó a ser una etapa de la vida. Lo mismo está pasando con esta etapa que se está creando socialmente: no terminás de trabajar a los 6, te jubilás y ya estás en retirada; es una etapa de apertura más que de cierre, con un montón de proyectos, con gente que está muy bien trabajando, en su mejor momento. Creo que no tiene sentido para una sociedad jubilar a un profesor universitario, a una ingeniera que está en un gran momento, con el déficit que tenemos de profesionales especializados. Es un perder-perder para todos. Obviamente que hay gente que prefiere dedicarse a no trabajar.
–Darles una alternativa...
–Por lo menos tiene que ser algo más flexible. De hecho, es lo que está pasando hoy en países nórdicos, en muchos países que tienen sociedades más adultas que Argentina, y que tienen más recursos para dedicarse a esta agenda. Están evaluando sistemas mixtos en los cuales se puede seguir trabajando una vez por semana, o dos, pero facilitarte la vida.
–¿Qué papel juega la salud física, el ejercicio, para que la segunda mitad de la vida sea mejor que la primera?
–Hace poco estuve charlando con una persona (lo cité en mi newsletter, Proxi) que aprendió a hacer la vertical a los 55 años y ahora tiene 60. Estoy hablando con gente que aprendió a hacer surf a los 65 años. O sea que parece difícil, pero son cosas que se pueden hacer. Físicamente uno está en condiciones de hacerlo y tiene que empezar a preocuparse por el equilibrio a los 50 o 60. Mucha gente directamente no sale de la casa después de los 90 años por miedo a caerse y a quebrarse la cadera. Los temas posturales también son súper importantes. Y eso con algunos ejercicios correctivos lo podés solucionar. Por supuesto toda la agenda de bienestar suena abrumadora cuando tenés muchas cosas que hacer. Y en algún punto es cierto, pero también es cierto que estamos cuatro horas por día con el celular. También podés hacer cosas durante el día que no sean dedicarle un tiempo al bienestar: menos de 10 cuadras vas caminando, menos de cinco pisos subís por la escalera. Empieza a tener defaults, digamos, de estos snacks de bienestar que podés hacer durante el día y no que sean de tu media hora o una hora diaria que le dedicás a hacer ejercicio.
–¿Qué es “la revolución senior”?
–Es un libro que escribí en 2018, de divulgación. Proxi es un libro de herramientas y un poco una continuación del concepto de Revolución Senior que escribí fundamentalmente para dar cuenta del enorme cambio demográfico de todo el mundo, en Argentina. Ya no hay una pirámide poblacional sino un rectángulo en el cual tenés la misma cantidad de gente de más de 60 que de menos de 10 o 20 años. Eso nunca había pasado en la historia de la humanidad y tiene un montón de consecuencias.
–Y el Messi senior, de paso.
–Es un capítulo en el cual lo que cuento es que la final del Mundial Argentina-Francia fue una final senior en el sentido que los goles fueron de Lionel Messi y Ángel Di María. Leo aprendió a dar las batallas que tenía que dar, a caminar la cancha, a no gastar energía, actuó como una persona sabia de 35 años en contraposición a Cristiano Ronaldo, que jugaba como si todavía tuviera 20. Hablo un poco de la habilidad de cambiar de liana y de saber ser consciente de la que tenés y aprovecharlo y apalancarte en esa experiencia.
–Tenés 50 ideas para vivir otros 50 años, después de haber vivido 50. ¿Cuáles son las mejores cinco?
–La verdad es que me cuesta elegir cinco a nivel personal. Traté de ser muy diverso, de poner cuestiones de neurociencias, de biotecnología, de filosofía, de historia, para que cada uno tome las que más le sirvan. La idea era poner muchas, en realidad yo tenía muchas más para el libro, pero elegí 50 porque los seres humanos somos muy malos para predecir en qué vamos a ser buenos y qué nos va a hacer felices. Con lo cual, lo que conviene es probar la mayor cantidad de cosas. En mi caso personal, jamás hubiera pensado que me iba a gustar armar el cubo Rubik y hoy estoy compitiendo en cinco categorías con mi hijo.
