Cortarse las uñas es una de las tantas acciones que se hacen en torno a la higiene personal. Sin embargo, aunque parezca mentira, existe mucho desconocimiento y mitos al respecto.
Son muchas las personas que lo hacen justo después de ducharse porque es el momento en el que están más blanditas y, quizá, es más fácil. Pero eso está totalmente desaconsejado por los expertos.
Cuál es el mejor momento para cortarse las uñas
La podóloga Verónica Ruiz Martín explica que hay que buscar el momento que sea más propicio para poder dedicarle unos minutos de cuidado al pie, sin prisas.
Al usar instrumentos de corte, si no se hace con calma hay riesgo de lastimarse. Esta tarea hay que realizarla sentados, con un buen apoyo del pie, para evitar desestabilizarse y que se produzcan cortes no deseados. Además, en esta posición, la mano no hace un esfuerzo extra.
¿Crees que te cortas bien las uñas?
Las uñas crecen 0,1 milímetros al día, por lo que cortarlas cada siete o diez días sería lo razonable.
La especialista advierte que, después de la ducha que están más blandas, no hay que cortar las uñas porque al estar más blandas son más débiles, y además de esta manera se favorece que se deslaminen (onicosquisis).
Las uñas de los pies tienen un ritmo de crecimiento más lento que las de las manos. Esto se debe a que la circulación es más distal (más alejada del corazón), y también a que el pie está sometido a fuerzas físicas distintas a las de las manos, como la carga del peso corporal, la diferente influencia de la gravedad, o la fuerza reactiva del suelo, así como por el uso de zapatos, entre otros factores.
En ese sentido, la especialista dice que tampoco se deben cortar de la misma manera las uñas de las manos y de los pies. En la mano se pueden cortar redondeadas, pero en el pie insiste en que siempre hay que evitar eso: hay que cortarlas lo más cuadrado que sea posible. En función de la forma del dedo eso a veces no es fácil. Lo importante es respetar las esquinas y no cortar hacia adentro; hay que dejar siempre que asome la uña por encima de la piel para evitar que se encarnen.
El corte debe ser uniforme y de una sola vez en los dedos pequeños, siguiendo la anatomía del dedo. De esta manera se evitan cortes en forma de sierra.
