Se estima que el 33 por ciento de la población sufre de talones agrietados. Esto se debe a que la piel de los pies, 20 veces más gruesa que la del resto del cuerpo, se deshidrata más fácilmente, de modo que necesita un cuidado específico.
Este problema es más común de lo que se cree y suele estar asociado a personas que pasan muchas horas de pie y a las que tienen la piel muy seca. Otra causa es el tipo de calzado utilizado.
Cuatro consejos para evitar los talones agrietados y secos
Remedios caseros. Además de un clásico como la piedra pómez, que no puede faltar en ninguna ducha, existen muchos elementos y productos naturales para combatir los talones agrietados. Por ejemplo, una mezcla de limón, agua de rosas, glicerina y bicarbonato de sodio que actúa como exfoliante. Otra opción es una mascarilla de aceite de oliva virgen extra y/o aloe vera y bien cubiertos por una toalla.
Calzado. La piel seca o xerosis de los pies se hace frecuente cuando cambiamos el calzado de temporada. No se aconseja que los pies estén apretados y cerrados durante mucho tiempo, pero tampoco al aire libre en exceso o caminando largas horas. Deben evitarse las sandalias abiertas por la parte de atrás ya que provocan la aparición de grietas. Una buena opción es alternar diferentes tipos de zapatos y no abusar de ninguno en concreto.
Alimentación. La piel requiere de elasticidad, que también se obtiene de una correcta alimentación en la que no deben faltar ácidos grasos como el aceite de oliva virgen extra, los frutos secos, la palta y pescados azules. También frutas y verduras por su aporte en vitaminas y minerales como el zinc, clave para la salud de nuestros pies, y sobre todo mucha agua.
Cosmética específica. Muchas personas recurren a las cremas (corporales e incluso faciales) para tratar la sequedad en los pies o bien las grietas en talones, pero tenemos que tener en cuenta que la piel no es igual en todas las zonas del cuerpo. Los pies sufren numerosas fricciones que provocan asperezas o durezas con asiduidad, por lo que requieren de productos exclusivos. Si además son orgánicas, sus propiedades se potencian y las disfrutamos más, ya sean con chocolate, algas, vino, barro o cítricos.
