Cada tercer viernes de mayo se celebra el Día mundial de ir en bicicleta al trabajo. El festejo, que este año cae el 20 de mayo, nació en Estados Unidos en 1956, gracias a la Liga de Ciclistas Americanos.
Sin embargo, El Bike to Work Day norteamericano ya se celebra en todo el planeta y cada vez gana más adeptos. Con esta efeméride se pretende fomentar el uso de la bicicleta como medio de transporte para ir al trabajo.
Un estudio de la Universidad de Copenhague comprobó que las personas que pedaleaban para acudir a la oficina durante 30 minutos cada día pierden más peso que los que pasan más de media hora en el gimnasio el mismo número de días.
Otra investigación de la universidad estadounidense de Clemson chequeó a través de 13 mil cuestionarios que las personas que usan la bicicleta como medio de transporte habitual son más felices y sufren menos estrés.
La pandemia acrecentó el uso de la bicicleta en Argentina
La bicicleta se transformó en el medio de transporte más utilizado entre los argentinos desde la llegada de la pandemia de coronavirus, en marzo, según un informe elaborado por Google basado en las consultas de recorridos que realizan los usuarios, que registraron un aumento de 83% en relación al año pasado.
“Durante la cuarentena, la bicicleta fue el medio de transporte que más creció en términos de popularidad en Argentina. Las solicitudes de recorridos en bici en Maps aumentaron en un 83% de 2019 a 2020 (y Buenos Aires presentó un aumento del 98% en las consultas de opciones de ruta), mientras que las vinculadas a transporte público disminuyeron en un 53%”, sostiene un informe difundido por la plataforma Google Maps.
Llegar impecable: consejos para ir en bicicleta al trabajo
- Elegir un modelo de bicicleta que sea cómodo y funcional. Debe incluir luces de seguridad, un casco y algunas herramientas.
- Lo ideal es que cuente con un pequeño portaequipaje trasero para transportar cómodamente las cosas y evitar así cargar con una mochila en la espalda.
- Usar ruedas no muy finas, para obtener mayor estabilidad.
- Analizar la ruta más segura, y preferiblemente la más corta, y otra alternativa para trasladarse al sitio de trabajo.
- Aprovechar, en lo posible, la ciclovía o bicisendas, si es que las hay en la zona.
- Respetar las normas de circulación.
- No utilizar auriculares, audífonos o móviles mientras se maneja la bicicleta.
- Ducharse antes de salir. Si se pedalea más fresco es más difícil sudar sobremanera. De todas maneras, llevar un kit de aseo en la mochila.
- Llevar una muda de ropa para cambiarse al llegar al lugar de trabajo. Al regreso, usar la misma ropa con la que se inició el trayecto en bicicleta.
- Ir lo más lento posible. Si se anda despacio, no se ejerce tanta fuerza y por lo tanto se transpira menos.
- Usar la bici a diario permite estar en forma, y si se está en forma, el cuerpo admite mejor el ejercicio, optimiza los esfuerzos y hace sudar menos.
- Llevar ropa holgada y no muy abrigada. Lo ideal es calcular la temperatura y, si es necesario, llevar varias capas para ir quitándolas en función del calor.
Cómo ir al trabajo en bicicleta: datos que quizás no conocías
- En algunos países es común elegir la bicicleta como medio de transporte cuando las distancias entre el hogar y los sitios de trabajo están entre los 8 y 10 kilómetros.
- Una bicicleta tarda el mismo tiempo que un automóvil en recorrer 10 kilómetros de distancia, estimado en unos 35 minutos.
- Un estudio de la Universidad de Concordia (Montreal, Canadá) demostró que los primeros 45 minutos del día de trabajo son menos estresantes para las personas que van en bicicleta al trabajo.
