El dolor de garganta es una dolencia común cuando se presentan resfriados o un cuadro de gripe, dolencias tan propias del clima más frío. Temporada que, por lo general, lleva a las personas a contraer más rápido enfermedades respiratorias, entre ellas dolor de garganta.
Esta afección se traduce en una irritación o carraspera de esa zona, que a menudo empeora al tragar. Además, viene acompañada de ardor, picazón, y la necesidad de rascarse, que no es para nada agradable, especialmente si la persona tiene otros síntomas de resfriado.
Los especialistas de la Clínica Mayo, una organización sin fines de lucro y dedicada a la práctica de la medicina, la educación y la investigación, señalan que la causa más frecuente del dolor de garganta (faringitis) es una infección viral, como un resfrío o la gripe. Aunque también existen otras causas como inflamación estreptocócica, amigdalitis, alergias, mononucleosis, o fumar en exceso.
Dolor de garganta: cómo desinflamar y desinfectar
Ante cualquier síntoma de malestar, lo primero que se debe hacer es consultar con un médico. No obstante, cuando se trata de malestares comunes y de fácil cuidado, existen productos e infusiones naturales que ayudan a tratarlos.
Los productos naturales fueron utilizados durante siglos para tratar múltiples dolores, como puede ser el dolor de garganta. Sus beneficios radican en su accesibilidad, su bajo impacto en la economía personal (suelen incluir elemento que se encuentran en el hogar o que son baratos) y su efectividad en muchos casos. Además, suelen ser suaves para el cuerpo y no causan efectos secundarios.
El remedio natural para el dolor de garganta
Una de las combinaciones más efectivas para aliviar el dolor de garganta es el té de jengibre y miel. Ambos ingredientes tienen propiedades que pueden ayudar a reducir la irritación y el malestar en esta parte del cuerpo.
Por un lado, el jengibre contiene compuestos bioactivos como el gingerol, que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estos compuestos pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor de garganta.
Por otro lado, la miel es conocida por sus propiedades antibacterianas. Puede contribuir a combatir las infecciones en la garganta y también actúa como un calmante natural que puede aliviar la irritación y el dolor.
Ingredientes para preparar el té natural
- 1 trozo de raíz de jengibre fresco (2-3 cm)
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de miel (preferiblemente miel cruda)
Cómo preparar té de jengibre y miel
- Pelar y cortar el trozo de jengibre fresco en rodajas finas.
- Hervir una taza de agua en una olla pequeña.
- Agregar las rodajas de jengibre al agua hirviendo y reducir el fuego a fuego lento. Dejar que el jengibre hierva durante cinco o 10 minutos para permitir que los compuestos beneficiosos se liberen en el agua.
- Retirar la olla del fuego y colar el líquido en una taza.
- Agregar una cucharada de miel a la infusión caliente y mezclar bien.
- Por último, dejar que el té se enfríe un poco y luego empezar a beberlo lentamente.
Tomar esta infusión varias veces al día puede ayudar obtener mejores resultados en poco tiempo. Es aconsejable agregar un poco de limón para obtener un impulso adicional de vitamina C y sabor, descansar la voz tanto como sea posible, evitar fumar y estar en contacto con el aire contaminado para ayudar a acelerar la recuperación.
Si el dolor de garganta persiste por más de unos pocos días o si se presentan otros síntomas graves, es importante consultar a un profesional de la salud para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
