Estudiar suele exigir mucho de uno. Sin embargo hay algunas asignaturas especialmente intensivas en materia de aprendizaje que requieren una porción extra de dedicación y perseverancia.
Los periodos de exámenes suelen ser de tiempos justos y presión elevada. Lo mismo pasa en la primera y la secundaria, donde las materias no son tan exigentes pero igual los alumnos requieren de concentración y tiempo para poder aprehender los conocimientos.
¿Cuál es la mejor manera para que los estudiantes salgan adelante?
El método que no falla para que los estudiantes aprendan lo que estudian
Existen una infinidad de técnicas de aprendizaje. No existe una técnica mejor que otra, ya que cada persona es diferente. Incluso se pueden aplicar varias al mismo tiempo o combinarlas.
Sin embargo, los especialistas suelen recomendar una en particular, por sus inmejorables resultados. Se trata de la técnica Feynman, un método eficaz para aprender rápidamente un concepto explicándolo en términos claros y sencillos. Es decir, tratar de explicar un concepto con nuestras propias palabras y enseñárselo a otra persona.
La técnica de Feynman es tan eficiente por un motivo muy sencillo. No se dedica todo el esfuerzo a memorizar aquello que se está estudiando, sino que toda esa energía está en intentar entender y asimilar de una forma real y efectiva aquello que se está estudiando.
Al estudiar con esta técnica de estudio resulta mucho más sencillo recordar a largo plazo lo estudiado y es más sencillo explicarlo o desarrollarlo en un examen.
Ya lo dijo su creador, Richard Feynman (físico teórico y Premio Nobel 1965): todo el mundo puede memorizar y aprender cualquier concepto si lo explica en forma sencilla. Casi parafraseando al célebre Albert Einstein: “si no puedes explicar algo de forma sencilla, es que no lo entiendes lo suficiente”.
Consultada por La Voz, la psicopedagoga cordobesa Alicia Bergonzo (MP 150828) explicó que este método es muy importante para fijar conocimientos, porque cuando uno explica, al mismo tiempo se explica a uno mismo e interioriza los conocimientos. Sin embargo, la especialista advirtió que no es infalible.
“Para tener confianza en lo que sé, tengo que haber estudiado. Y no sólo haber estudiado, sino haber estudiado bien, es decir, haber tenido un estudio de calidad en lo conceptual, tener cierto equilibrio emocional y cierto cuidado básico de lo corporal que supone haber respetado horas de sueño, buena alimentación y evitado lo máximo posible psicofármacos o estimulantes”, detalló la experta en aprendizaje.
En la misma línea, Daniel Colombo, facilitador y máster coach ejecutivo especializado en alta gerencia, subrayó que la gran clave de este método son las dos instancias de explicarlo y simular enseñarlo en voz alta. “Es una herramienta de estudio que se puede aplicar no sólo en el ámbito académico, sino en el trabajo, en las lecturas favoritas para recordar conceptos de libros y cualquier otro material que necesites recordar e incorporar. Es decir, aprender a aprender”, agregó.
El método de estudio Feynman también es cada vez más utilizado como alternativa y sugerencia de métodos de estudio, desde la terapia cognitiva conductual en psicología, por las ventajas que conlleva.
Al respecto, la psicóloga Flavia Perrone Peloso (MP 10.091), señaló que esta técnica se basa en que la mejor forma de aprender es enseñarlo a alguien mas y, al hacerlo, permite activar una serie de procesos neurocognitivos que facilita la comprensión y retención de la información.
“A través de la elaboración: permite relacionar el nuevo conocimiento con lo que ya se sabe, buscando ejemplos, analogías y aplicaciones prácticas. A través de la organización: permite estructurar el conocimiento de forma lógica y coherente, usando esquemas, mapas conceptuales o resúmenes. A través de la revisión: consiste en repasar el conocimiento adquirido, identificando las lagunas o errores y buscando soluciones o fuentes adicionales. A través de la metacognición: consiste en reflexionar sobre el propio proceso de aprendizaje, evaluando las estrategias utilizadas, los resultados obtenidos y las dificultades encontradas”, detalló la especialista.
¿Cómo pueden fijar contenido los estudiantes?
El neurocientífico Henning Beck se ocupa intensamente del cerebro humano. En conferencias y libros explora, entre otros aspectos, la cuestión de qué vía sigue el conocimiento para llegar al cerebro y permanecer en él.
Por ejemplo, no solamente apelando al aprendizaje, sino también a la comprensión. “No importa de qué se trate, es importante que el material se integre al propio conocimiento. Así que, en la medida de lo posible, no hay que consumir de forma pasiva, sino lidiar activamente con el material”, dice.
Esto puede concretarse, por ejemplo, creando diagramas propios o utilizando estudios de casos. Cada uno puede desarrollar las técnicas de acuerdo con sus propias preferencias.
También Cordula Nussbaum, entrenadora y experta en gestión del tiempo, es partidaria de los objetivos de aprendizaje definidos y que queden bien claros. Personalmente, favorece el cálculo hacia atrás: a partir de la fecha del examen, se define qué carga de trabajo se quiere alcanzar y para cuándo.
Nussbaum señala, sin embargo, que los planes de aprendizaje no son una promesa de éxito para todos. “Debería comprobarse qué tipo de alumno se es. Algunos adoptan un enfoque sistemático, otros, a los que llamo ‘caóticos creativos’, necesitan libertad y flexibilidad para trabajar bien y de forma productiva”', afirma.
Tanto si se trata de un estudiante sistemático como de uno espontáneo, Nussbaum recomienda probar diferentes técnicas de memoria cuando se esté frente a una gran carga de aprendizaje. Estas técnicas, señala, ayudan a almacenar y retener la información, y por tanto a ahorrar tiempo.
Por cierto, el cerebro también necesita tiempo para procesar lo que aprendió. “El suministro permanente de conocimientos no funciona, hay que darle la oportunidad al cerebro de separar lo esencial de lo no esencial y de regenerarse”, dice Beck. Y aconseja incluir fases de descanso en todos los programas junto con las fases activas.
Tips para tener un buen rendimiento en los exámenes
Bergonzo sostiene que los exámenes son para el estudiante lo que para un deportista son las competencias. Para tener éxito en una competición deportista hacen falta dos cosas: buen estado físico y poseer habilidad y capacidad. Para tener éxito en un examen hace falta: haber estudiado lo suficiente (entrenamiento) y tener habilidad para rendir exámenes (saber cómo se rinden).
- Estudiar antes. No se consiguen resultados de repente. Llevar la materia al día.
- Demostrar interés por la materia y no asustarse al ver lo que saben los demás.
- No es suficiente saber, hay que demostrar que se sabe.
- Conviene escucharse rendir o que a uno lo escuchen, ejercitarse con un compañero de estudio. Practicar el modo de desarrollar un tema, de relacionar con datos, citas, autores, para demostrar que se tiene manejo de la materia.
