¿Sabías que el ocio está contemplado en la Declaración Universal de los Derechos Humanos? En contraste, en tiempos de mayor productividad pasó a considerarse “tiempo para vagos”. ¿Cuántas veces remplazaste tiempo libre por trabajo?¿Dedicás en tu semana momentos para descansar?
La licenciada en Psicología Lucía Balzi (M.P 14132) explica lo perjudicial que puede ser para una persona no tomarse este ocio en serio y cómo afecta en la salud mental e incluso en la actividad laboral.
Canal especial: Derechos Humanos
En un país en el que la situación económica no da tregua y en el que las jornadas laborales se extienden hasta el agotamiento, tomarse un descanso se percibe casi como un lujo. Pero, ¿qué pasa cuando el descanso se convierte en un motivo de culpa? En Argentina, el derecho al ocio, reconocido como un derecho humano fundamental, sigue siendo ignorado por muchos, incluso por quienes más lo necesitan. A esto se suma una realidad que exige cada vez más horas de trabajo para llegar a fin de mes, generando una paradoja: mientras más trabajamos, menos efectivos somos, y el costo lo paga nuestra salud mental.
“La gente tiene el concepto de que el ocio es algo que no está bien. Genera culpa, malestar. Quedarse un día una tarde durmiendo, está mal visto. Es como que este tiempo libre tiene que ser ‘aprovechado’ en una actividad concreta, con horarios, vinculada con generar dinero”, dice Balzi.
Un derecho olvidado
El ocio está contemplado en la Declaración Universal de los Derechos Humanos, que en su artículo 24 establece que toda persona tiene derecho al descanso, al disfrute del tiempo libre y a vacaciones periódicas pagadas. “La mayoría de las personas no sabe que el ocio es un derecho. Está tan asociado a la idea de vagancia que quienes podrían disfrutarlo lo rechazan, sintiendo que no lo merecen”, amplía la psicóloga. El ocio es mucho más que un tiempo de inactividad: “Es un espacio necesario para recargar energías, reflexionar y conectar con lo que nos gusta. Sin él, no hay equilibrio”.
Las situaciones de crisis complican aún más el escenario. Muchas personas se ven obligadas a trabajar jornadas extendidas o a tomar varios empleos. Esto no solo reduce el tiempo disponible para el ocio, sino que también convierte al descanso en un privilegio inaccesible para algunos.
“Trabajo doce horas al día y, aunque me sienta agotado, si me tomo un día libre, siento que estoy perdiendo dinero”, dice José (45 años), empleado en una fábrica de Córdoba. Historias como la suya se repiten, en las que la urgencia por generar ingresos empuja a muchos a ignorar sus límites físicos y mentales.
A esto se suma un factor cultural: en Argentina, y en muchas partes del mundo, el ocio se ve como un símbolo de flojera o falta de compromiso. Incluso en entornos laborales, pedir tiempo libre puede ser mal visto o interpretado como una falta de responsabilidad. “El ocio es lo de ser vagos, no hacer nada”, confirma Agustina, estudiante de 20 años.
Este fenómeno, conocido como “culpa del ocio”, es más común de lo que parece y está profundamente arraigado en el inconsciente colectivo. Reconocerlo -remarca Balzi- es el primer paso para combatirlo: “El ocio no es un lujo, es una necesidad”.
El impacto en la salud mental
La falta de tiempo libre tiene consecuencias graves para la salud mental. Son un aumento en los casos de ansiedad, depresión y enfermedades cardiovasculares. “El descanso es un componente esencial de la productividad. Las personas que no tienen momentos de ocio suelen mostrar menor rendimiento en sus trabajos y experimentan un desgaste emocional más rápido”, advierte la especialista.
Por lo tanto, lejos de ser una pérdida de tiempo, el ocio es un aliado de la eficiencia. Así lo grafica Bazi: “Los países que respetan el derecho al descanso y promueven jornadas laborales más equilibradas suelen ser los más productivos y los que reportan mayores niveles de felicidad”.
En un contexto donde la economía y la cultura conspiran contra el tiempo libre, es crucial replantear nuestra relación con el ocio. Dejar de verlo como un lujo o una pérdida de tiempo, y comenzar a entenderlo como un derecho y una herramienta fundamental para el bienestar.
* Por Agustina Guzmán; Antonella Potenza; Josefina Garnero; Nicolás Ibañez; Thomas Villalón; estudiantes de Periodismo del Colegio Universitario Politécnico (CUP).
