07 jul 2025
Juegos
Juegos
Newsletter
Newsletters
Tienda La Voz
Tienda
Club La Voz
Club LaVoz
La Voz
  • Suscripción
    Suscripción
    Suscripción
    • Contenido exclusivo
    • Cursos
    • Sorteos
    • Club La Voz
    • Edición impresa
    • Suscribirme
  • Últimas noticias
    Últimas noticias
  • Juegos
    Juegos
  • Noticias
    Noticias
    • Sucesos
    • Ciudadanos
    • Política
    • Mundo
    • Tecnología
    • Opinión
    • Editorial
    • Salud
    • Viral
    • Videos
    • Cultura
    • Diseño
    • Clima
    • Horóscopo
    • Quinielas
    • Agenda
    • Cartelera
    • Agencias
    • Servicios
    • Comer y beber
  • Deportes
    Deportes
    • Portada
    • Fútbol
    • Belgrano
    • Instituto
    • Talleres
    • Racing (C)
    • Agenda
    • Tenis
    • Básquet
    • Rugby
    • Motores
    • Hockey
    • Natación
    • Vóley
    • Ciclismo
    • Estadísticas
    • Extremo
  • Espectáculos
    Espectáculos
    • Portada
    • Mirá
    • Tevé
    • Cine y series
    • Música
    • Escena
    • Cartelera
    • Agenda
  • Agro
    Agro
    • Portada
    • Actualidad
    • Agricultura
    • Ganadería
    • Entrevistas
    • Clima
    • AgroVoz Expertos
  • Negocios
    Negocios
    • Portada
    • Emprendedores
    • Empresas
    • Entrevistas
    • Finanzas
    • Autos
    • Inmuebles
    • Los datos dicen
  • Club La Voz
  • Fúnebres
  • Clasificados
  • Voy de Viaje
  • Especiales
  • Edición Impresa
  • Institucional
    Institucional
    • La empresa
    • ¿Quiénes somos?
    • Manual de estilo
    • Normas éticas
    • Políticas de privacidad
    • Términos y condiciones

En las redes

  • cerrar menu
  • cerrar menu
  • cerrar menu
  • cerrar menu

Descargate la app de La Voz

android
ios
usuario

Hola,

  • cerrar menu
    Mis datos
    chevron
  • cerrar menu
    Mi suscripción
    chevron
  • cerrar menu
    Mis pagos
    chevron
  • cerrar menu
    Mis newsletters
    chevron
  • cerrar menu
    Mis cursos
    chevron
  • cerrar menu
    Club La Voz
    chevron
  • cerrar menu
    Mis credenciales
    chevron
  • cerrar menu
    Edición Impresa
    chevron
  • cerrar menu
    Preguntas frecuentes
    chevron
  • cerrar menu
    Centro de ayuda
    chevron
  • cerrar menu
    Cerrar sesión
    chevron
La Voz
La Voz
Ciudadanos / Vida cotidiana

Estos son los mejores alimentos que ayudan a combatir las lagunas mentales

Hasta el momento, los expertos no evidenciaron la causa de la neblina mental. Pero algunos estudios sugieren que probablemente esté asociada con la inflamación y el flujo sanguíneo en el cerebro.

11 de mayo de 2023,

14:40
Redacción LAVOZ
Redacción LAVOZ
Estos son los mejores alimentos que ayudan a combatir las lagunas mentales
La dificultad para pensar, prestar atención o retener nuevos recuerdos o información son síntomas de padecer una laguna mental. (Imagen ilustrativa / Canva)

Lo más leído

1
Quini 6

Servicios

Lotería. Quini 6: los números ganadores del sorteo 3.284 del domingo 6 de julio

2

Servicios

Chau ola polar. Alerta meteorológica amarilla por tormentas fuertes y granizo para Córdoba: qué regiones abarca

3

Sucesos

Crimen. Inquilino del departamento del “muerto en el placar” era un expolicía condenado por el caso Novillo

4

Servicios

Participantes. Telekino: los números ganadores del sorteo 2.383 del domingo 6 de julio

5

Ciudadanos

Patrimonio. Jesús María: imputan al director de la Estancia Jesuítica por autorizar una fiesta y una cancha de fútbol

Las lagunas mentales se tratan de despistes que responden a todo tipo de posibles motivos, habitualmente relacionados con el estrés y el estilo de vida actual. No obstante, estos lapsus mentales pueden convertirse en un problema si toman una forma más severa.

Este tipo de amnesia podría confundirse de primeras con pérdidas de memoria sin importancia o fruto de meros despistes o del cansancio. Pero si se presta atención, las lagunas mentales se diferencian debido a una sintomatología que será más o menos evidente dependiendo del grado de severidad del trastorno.

Estrés crónico

Ciudadanos

El desgaste por el estrés de toda la vida puede aumentar la mortalidad por cáncer, según estudio

Redacción LAVOZ

Estos son los mejores alimentos que ayudan a combatir las lagunas mentales

  • Fermentados. Este tipo de alimentos pueden proporcionar ciertas ventajas para la salud cerebral. Una revisión de 45 estudios titulada Exploración de los alimentos fermentados con efectos beneficiosos sobre el cerebro y la función cognitiva comprobó que los alimentos fermentados podrían proteger el cerebro al mejorar la memoria y ralentizar el deterioro cognitivo. Algunos de estos alimentos son: yogur, queso, pan, kombucha, kéfir y el vinagre.
  • Hojas verdes. Las verduras de hoja verde contienen vitamina E, carotenoides y flavonoides, que son nutrientes defensores del bienestar cerebral. Este tipo de vegetales tienen antioxidantes y vitaminas liposolubles que protegen contra el deterioro cognitivo. El brócoli tiene una alta concentración de vitamina K que es un elemento clave para la mejora de la concentración y la memoria.
  • Té y café. Estas dos bebidas se caracterizan por su alto contenido de cafeína, la cual ofrece energía al organismo. Un estudio publicado en The Journal of Nutrition detalla que los participantes observados que tenían un mayor consumo de cafeína diario obtenían mejores resultados en pruebas de función mental.
  • Pescado. Un estudio de Harvard Medical School señala que los pescados grasos son fuentes de ácidos grasos omega-3, grasas insaturadas saludables que se han relacionado con niveles sanguíneos más bajos de beta-amiloide, la proteína que forma grumos dañinos en el cerebro de las personas con la enfermedad de Alzheimer. Las personas que consumen pescado de manera regular tienden a tener más materia gris en el cerebro.
Verduras de hojas verdes. (Pedro Castillo / La Voz)
Verduras de hojas verdes. (Pedro Castillo / La Voz)

Por qué tenemos lagunas mentales

Galletitas. La mayoría tiene demasiada grasa y azúcar.

Ciudadanos

Qué pasa en el cerebro cuando consumimos azúcar y grasas

Redacción LAVOZ

Aunque todos hemos experimentado esta sensación, la ciencia aún no ha encontrado una explicación definitiva para este fenómeno. Sin embargo, hay algunas teorías y hallazgos que se han propuesto para entender las lagunas mentales:

  • Teoría de la interferencia. Según esta teoría, las lagunas mentales pueden ser causadas por la interferencia de otros recuerdos similares que compiten por la misma información en la memoria. Cuando esto ocurre, la información buscada se encuentra momentáneamente inaccesible.
  • Teoría del acceso parcial. Otra teoría sugiere que la información que buscamos está parcialmente accesible, pero no completamente. Esto puede deberse a que la información está almacenada en una parte de la memoria a largo plazo que es menos accesible en ese momento.
  • Hallazgos en neurociencia. Los estudios de neurociencia han demostrado que las lagunas mentales pueden estar relacionadas con la actividad en ciertas áreas del cerebro, como la corteza prefrontal y la corteza temporal. Además, se ha encontrado que la actividad eléctrica en el cerebro durante una laguna mental es similar a la actividad que ocurre cuando estamos tratando de recordar algo activamente.

¿Cómo saber si sufre de una laguna mental?

Alzheimer. (Sebastian Kahnert/DPA-Zentralbild/DPA)

Ciencia

Un nuevo tratamiento contra el Alzheimer consiguió disminuir la pérdida de memoria

Redacción LAVOZ

Este tipo de amnesia puede confundirse con la pérdida de memoria sin importancia, pero es fundamental prestarle atención a los síntomas de las lagunas mentales que en algunos casos son más evidentes que en otros.

  • Pérdidas de memoria, la más evidente y la primera señal de alarma.
  • Confusión y desconcierto en estas situaciones.
  • Ansiedad y angustia.
  • Menor capacidad de atención o concentración.
  • Dificultades para pensar.
  • Olvido de los recuerdos.
  • Incapacidad de retener nuevos recuerdos o información.
  • Aislamiento social.
  • Pérdida de la propia identidad.

Temas Relacionados

  • Vida cotidiana
  • Salud mental
  • Alimentos
  • Neurociencia
Más de Ciudadanos
Gisele Della Mea

Ciudadanos

Ambiente. Giselle Della Mea: Nuestro mundo no es sostenible por errores de diseño

Ary Garbovetzky
Conflicto en aeropuertos

Política

Atención. Vacaciones de invierno: Aerolíneas advierte posibles cancelaciones por el paro de controladores aéreos

Redacción LAVOZ

Espacio de marca

Aprovechá todo el potencial de tu Ford con FordPass

Espacio de marca

Mundo Maipú

Aprovechá todo el potencial de tu Ford con FordPass

Mundo Maipú
Grupo Quijada. Sponsor en la Maratón del Kempes.

Espacio de publicidad

Grupo  Quijada

Maratón. Grupo Quijada fue sponsor en la Maratón del Kempes en Córdoba

Grupo Quijada
Talleres junto a CIGOR para un emotivo cierre del mes de la fertilidad

Espacio de marca

Club Atlético Talleres .

Talleres junto a CIGOR para un emotivo cierre del mes de la fertilidad

Club Atlético Talleres .
Maipú te invita a probar su línea de Scooters en un evento exclusivo

Espacio de marca

Mundo Maipú

9 de julio. Maipú te invita a probar su línea de Scooters en un evento exclusivo

Mundo Maipú
Ver más Espacio de marca

Suscripción La Voz

Cristian Pavón, premio Estímulo 2013 en Talleres (Foto: José Gabriel Hernández).

Fútbol

Fútbol. Cómo está “el caso Pavón” y la disputa legal entre Talleres y Boca por una plusvalía

Hugo García
La economía se recupera, ¿cuánto falta para crecer?

Negocios

Argentina. La economía se recupera, ¿cuánto falta para crecer?

Agostina Ambrosi*
alicio dagatti

Sucesos

Justicia. Camión narco en Bouwer: ¿por qué no sale en libertad Alicio Dagatti?

Denise Audrito
Marcos Galperín expresó sus expectativas luego de los resultados de las PASO: “Ojalá se dé”

Política

Análisis. Galperin, nuevo abanderado de la cruzada fiscal

Laura González
Ver más Suscripción La Voz

Videos

  • El Nuevo Cine Ciudadela quedó clausurado tras un allanamiento. Encontraron víctimas de explotación sexual.

    Video. Por dentro, así allanaron el cine porno de Ciudadela: clientes, preservativos y el afiche de una famosa

  • Cumplió su sueño: la niña de tres años por fin conoció a Manuel Belgrano

    Video. Cumplió su sueño: la niña de tres años por fin conoció a Manuel Belgrano

  • 02:49

    Julián Álvarez y Q'Lokura

    "La araña" no se achica. Julián Álvarez cantó con Q’ Lokura en Córdoba: Gracias por la visita, campeón del mundo

  • 01:16

    Naila es feliz frente a un piano.

    Viral. Naila, la niña prodigio que conquista las redes con su talento al piano desde Colonia Caroya

  • Policías y bomberos revivieron a un gatito que había sido víctima de un incendio en Córdoba.

    Video impactante. Córdoba: rescataron a un gato de un incendio y lo revivieron con maniobras de primeros auxilios

  • 01:04

    Les contó a sus alumnos que está embarazada y esta fue la sorprendente reacción. (Captura de video)

    Emocionante. Les contó a sus alumnos que está embarazada y esta fue la sorprendente reacción

  • 00:07

    María Becerra y Arcangel

    Se puso la 10. María Becerra jugó al fútbol con Arcangel: “Partidito con la maravilla”

  • Insólito: participaron de la misa y le robaron a los fieles

    Video. Insólito: participaron de la misa y le robaron a los fieles

Últimas noticias

Niebla en Córdoba

Servicios

Niebla. Clima en Córdoba: cómo estará la temperatura este martes 8 de julio

Redacción LAVOZ
Con “Kilómetros de Humor”, arranca el XVIII Festival Pensar con Humor en toda Córdoba

Mirá

Con “Kilómetros de Humor”, arranca el XVIII Festival Pensar con Humor en toda Córdoba

Redacción LAVOZ
Banco Macro

Negocios

Dólares. Banco Macro elimina comisiones en transferencias desde el exterior

Redacción LAVOZ
Refuerzos de Belgrano

Fútbol

Presentación de refuerzos. “Belgrano es familia”, la frase de Lisandro López, que también habló de la oferta de Talleres

Sebastián Roggero
Ver más Últimas noticias
adZocalo
La Voz

    Nuestros sitios

  • La Voz
  • Clasificados
  • Voy de Viaje
  • Club La Voz

    Publicidad

  • La Voz Comercial
  • Clasificados

    Edición Impresa

  • Edición Impresa
  • Edición PDF

    Institucional

  • Directo al editor
  • La empresa
  • Redacción
  • Manual de estilo
  • Normas éticas

    Miembros del Grupo Clarín

  • Clarín
  • Olé
  • EntreMujeres
  • Vía País
  • TyC Sports
  • TN
  • Ciudad
  • El Trece TV
  • Mitre
  • La 100
  • Cienradios
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube

La Voz del Interior. Fundado el 15 de marzo de 1904. LaVoz.com.ar. Lanzada el 21 de septiembre de 1996. Año 28. Edición N° 10517. Registro intelectual 56057581.

Domicilio legal: La Voz del Interior 6080 – CP: X5008HKJ – Córdoba, Argentina. Propietario: La Voz del Interior SA. Gerente General: Juan Tillard. Director: Carlos Hugo Jornet. Editor: Carlos Hugo Jornet.

© 1996 - 2025 Todos los derechos reservados. Aviso legal | Política de privacidad – Por consultas comunicate al 0800 555 2869, de lunes a viernes, de 9 a 17, o escribinos por WhatsApp al +54 9 351 884 2000

La Voz - Product Design