El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos y el Centro de Investigación sobre Fitoterapia de España cuentan con un documento que respalda la “evidencia científica contrastada” sobre la seguridad y eficacia de las plantas medicinales, defendiendo su uso terapéutico frente a mitos y desinformación.
La efectividad de la fitoterapia está avalada por estudios clínicos reconocidos en monografías de organismos como la Agencia Europea del Medicamento (EMA) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), así como por la Sociedad Europea de Fitoterapia (ESCOP).
Entre las plantas con beneficios clínicamente probados se incluyen aquellas con antraquinonas de acción laxante, como el sen, la frángula y la cáscara sagrada, recomendadas para el tratamiento del estreñimiento.
La planta que es ideal para limpiar el tracto digestivo
Según MedlinePlus, un sitio web que ofrece información de salud de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, la cáscara sagrada contiene químicos que estimulan el intestino y tienen un efecto laxante.
La cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) es una planta originaria de América del Norte utilizada por siglos por sus propiedades medicinales, particularmente por su efecto laxante. Aunque su nombre sugiere que las hojas o frutos son la parte utilizada, son los compuestos presentes en la corteza los que concentran la mayor parte de sus beneficios.
Cómo actúa la cáscara sagrada
El secreto del poder laxante de la cáscara sagrada reside en los compuestos antraquinónicos presentes en su corteza. Estos estimulan el intestino grueso, promoviendo las contracciones naturales que facilitan la eliminación de desechos y regulan el tránsito intestinal. Por eso es utilizada para el tratamiento del estreñimiento ocasional, la limpieza del tracto digestivo, e incluso en prácticas de desintoxicación.
También contribuye a una mejor absorción de nutrientes, lo que se traduce en una digestión más eficiente. Además, aunque no es un método para bajar de peso, su consumo ocasional puede reducir la hinchazón, siendo un complemento útil en programas de control de peso.
Formas de consumo y precauciones
La cáscara sagrada se comercializa en diversas presentaciones: cápsulas, té, polvo y tabletas. La dosis adecuada varía según la presentación y las recomendaciones del fabricante, por lo que es crucial consultar a un profesional de la salud.
Las cápsulas suelen tomarse antes de dormir, ya que su efecto se manifiesta entre 6 y 12 horas después. El té, por otro lado, puede ser efectivo si se consume una infusión ligera por la noche. El polvo se puede mezclar con agua o jugo.
Es fundamental no exceder las dosis recomendadas ni prolongar su uso por más de una semana. El consumo excesivo o continuo puede provocar efectos secundarios como calambres, diarrea y dependencia para el movimiento intestinal.
Precauciones
- Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
- Personas con enfermedades intestinales.
- Niños.
En estos casos, la cáscara sagrada solo debe consumirse bajo supervisión médica.
Investigación científica y aplicaciones adicionales
Investigaciones científicas analizaron el proceso de secado por aspersión para obtener extractos de cáscara sagrada en polvo con propiedades óptimas para su uso en comprimidos. Este método, que utiliza dióxido de silicio coloidal como agente portador, demostró ser efectivo para producir polvos con buena fluidez y capacidad de compactación, además de una baja humedad, higroscopicidad y tendencia a la formación de grumos.
La cáscara sagrada puede ser un gran aliado para la salud digestiva, pero siempre es importante utilizarla con responsabilidad y consultar a un profesional de la salud.
