Ante la proximidad del eclipse lunar previsto para el 3 de marzo de 2026, resurgió en redes sociales la teoría sobre la posibilidad de perder peso durante este evento astronómico.
Aunque la idea parece una creencia popular, la física y la astronomía ofrecen una explicación técnica sobre este fenómeno gravitacional.
El efecto de la gravedad combinada
Según datos de la Nasa, durante un eclipse, los seres humanos están bajo la influencia gravitacional de la Tierra, la Luna y el Sol de forma simultánea. Al estar estos astros alineados, se produce un “tirón” hacia arriba que contrarresta levemente la fuerza de gravedad terrestre.
Cálculos de la agencia espacial indican que una persona de 80 kilogramos podría registrar una disminución de 0,48 kilos el día del fenómeno. Este cambio se debe a que la Tierra aporta una fuerza de 784,1 newtons, mientras que el Sol y la Luna suman una atracción combinada que reduce el peso total.
Además, la rotación de la Tierra genera una fuerza centrífuga “antigravedad” que también interviene en la ecuación. Sin embargo, los científicos aclaran que este cambio afecta al peso (fuerza) y no a la masa corporal, la cual permanece constante.
Dimensiones humanas frente al cosmos
Julieta Fierro Gossman, investigadora del Instituto de Astronomía de la Unam, señala que, si bien la Tierra experimenta cambios notables como las mareas, los humanos somos de dimensiones reducidas. Por eso, las variaciones gravitacionales en el cuerpo son prácticamente imperceptibles para los sentidos.
A diferencia de las grandes masas de agua de los océanos, el cuerpo humano no tiene la escala suficiente para verse influenciado de forma directa por estas fuerzas. Los expertos subrayan que la confusión suele nacer de interpretaciones erróneas sobre cómo funciona la gravedad local.
Los riesgos de la “dieta de la Luna”
Paralelamente al fenómeno físico, persiste el mito de la “dieta de la Luna”, un método de ayuno de 24 horas realizado durante el cambio de fase lunar. Esta práctica promete bajar hasta 3 kilos en un solo día, pero carece de base científica sólida.
El nutricionista Javier García Pereda advierte que la pérdida de peso en estos casos es puramente líquido y no tejido adiposo. Además, alerta sobre el “efecto rebote”, donde los kilos se recuperan rápidamente al retomar la rutina alimentaria habitual.
Someter al organismo a ayunos extremos sin supervisión médica puede provocar desbalances electrolíticos y desnutrición. Por eso, los médicos desaconsejan este régimen por ser ineficaz para la pérdida de peso sostenida y peligroso para grupos de riesgo.
