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Ciudadanos / Vida cotidiana

Nutrición. Un estudio revela cómo la alimentación del padre afecta la dieta del hijo

Una investigación muestra que los hábitos alimentarios adquiridos por los padres en su juventud tienen un efecto directo en la dieta de sus hijos pequeños. Qué impacto tiene comer mejor durante la adolescencia.

11 de junio de 2025,

09:38
Redacción LAVOZ
Redacción LAVOZ
Un estudio revela cómo la alimentación del padre afecta la dieta del hijo
La calidad de la dieta infantil está relacionada con los hábitos alimentarios del padre en la adolescencia. (Europa Press)

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¿Puede lo que comiste a los 15 años influir en lo que comerán tus hijos dentro de 20 años? Un nuevo estudio del Boston College asegura que sí. Y no se trata sólo de genética, sino de conducta. Padres que tuvieron una alimentación saludable en la adolescencia son más propensos a fomentar buenos hábitos alimentarios en sus hijos.

La investigación analizó los datos de 669 hombres que describieron cómo comían en su juventud y cómo gestionan hoy la alimentación de sus hijos.

Comer mejor en la adolescencia, clave para criar con conciencia

El equipo liderado por la investigadora Mariane H. De Oliveira observó que los padres cuya dieta mejoró en la adolescencia tenían un 90% más de probabilidades de ser modelos de alimentación saludable y un 60% más de supervisar activamente lo que comen sus hijos.

El dato más impactante: los niños de esos padres también comían mejor. Eran significativamente más propensos a alcanzar las recomendaciones diarias de frutas y verduras, en comparación con los hijos de padres que en la adolescencia habían tenido una dieta deficiente o en declive.

Por qué importa lo que comemos cuando somos jóvenes

Según De Oliveira, este hallazgo tiene implicancias importantes para la salud pública: “Los hábitos alimentarios saludables adquiridos durante la adolescencia no sólo benefician a quienes los adoptan, sino que también moldean la manera en que luego cuidan la alimentación de sus hijos”.

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Contundente. El secreto del alimento que muchos comen y que puede ser clave para el crecimiento de los niños

Redacción LAVOZ

En un contexto de creciente preocupación por la obesidad infantil y el consumo de alimentos ultraprocesados, invertir en la educación nutricional de adolescentes, incluidos los varones, puede generar beneficios a largo plazo, incluso en generaciones futuras.

Es posible que un niño crezca sano con una dieta vegana. Sin embargo, los padres deben adquirir conocimientos sobre los distintos nutrientes necesarios. (DPA)
Es posible que un niño crezca sano con una dieta vegana. Sin embargo, los padres deben adquirir conocimientos sobre los distintos nutrientes necesarios. (DPA)

El rol activo del padre en la alimentación

Además de su dieta personal, los investigadores analizaron cómo los padres gestionaban la alimentación de sus hijos, desde el modelado activo (comer saludablemente frente a ellos) hasta la supervisión del consumo de snacks, golosinas y bebidas azucaradas.

En ambos casos, los padres con mejores hábitos en la juventud mostraban mayor involucramiento y mejores resultados en la dieta infantil. A diferencia de lo que se suele pensar, comer juntos en familia durante la adolescencia no fue un factor determinante en los hábitos posteriores.

Algunas limitaciones que hay que tener en cuenta

El estudio aclara que sus hallazgos pueden no aplicarse a toda la población. El 90% de los participantes se identificaban como blancos y más del 80% tenía estudios universitarios. Además, la investigación se centró solamente en el papel paterno, sin analizar el impacto de las madres en la formación de hábitos alimentarios.

Cómo alimentar a los hijos de forma vegana pero segura

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Cómo alimentar a los hijos de forma vegana y segura

Elena Hartmann *

A pesar de estas limitaciones, el estudio aporta evidencia valiosa sobre cómo las decisiones que tomamos de jóvenes pueden tener consecuencias reales y positivas en la salud de quienes todavía no han nacido.

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