El Último Primer Día (UPD) es un festejo que realizan estudiantes de todo el país en su último primer día en la secundaria. Cruz Roja Argentina comparte algunos consejos y recomendaciones para que los jóvenes puedan cuidarse y acompañar a otras personas también.
La organización lleva adelante el programa “Previa Eterna” donde, a través de una política de reducción de riesgos y daños, trabaja junto a jóvenes para brindar información y herramientas que les permitan transitar su adolescencia de la manera más segura posible.
UPD: Qué es el Último Primer Día y qué tienen que tener en cuenta los estudiantes del secundario
- Es importante que los y las jóvenes sean quienes se preparen las bebidas alcohólicas que van a ingerir para asegurarse de su contenido.
- Comer antes y durante el consumo de alcohol ya que éste se absorbe más rápidamente si el estómago está vacío. Por eso, es muy importante alimentarse antes y durante para ayudar a disminuir algunos de los efectos negativos del alcohol.
- ¡Conocer los límites propios y beber con moderación! Se recomienda decidir de antemano cuánto se va a consumir y conversá sobre los excesos en tu entorno.
- Regular la velocidad de consumo para evitar hipoglucemias y falta de percepción de los síntomas asociados al exceso. No es lo mismo consumir tres tragos en toda la noche que la misma cantidad en un período de tiempo corto.
- Tomar un vaso de agua entre las bebidas alcohólicas ayudará a mantener la hidratación en el cuerpo. Las bebidas alcohólicas tienen un efecto diurético en el organismo, es decir, provocan la eliminación de agua del organismo. Por eso, tomar agua ¡es fundamental!
- No mezclar sustancias psicoactivas. La información sobre las consecuencias de cada una de ellas es muy importante.
- Prestar atención a tu entorno, para saber cómo está tu grupo y si alguien necesita algo.
¿Qué hacer si una persona ingiere alcohol en exceso?
- Verificar que en el entorno no existan riesgos.
- Evitar que siga bebiendo.
- Si está consciente, facilitar agua para que pueda consumir.
- Abrigarla, para evitar la pérdida de calor, ya que el exceso de alcohol puede provocar deshidratación.
- Contactar con un adulto responsable.
- Evitar provocar el vómito.
- No dejarla sola. ¡Es fundamental mantener la calma y llevar tranquilidad!
- Si pierde el conocimiento, colocarla de costado para facilitar la respiración y llamar al servicio de emergencia local.
