Hasta finales del siglo XIX, realizar actividad física en casa era, si no una contradicción, algo muy excepcional. Sin embargo, se ha convertido en una práctica muy extendida durante la actual cuarentena, a la que, incluso, se suele designar con la palabra “entrenar”.
En su origen, este término estaba asociado a los caballos de carrera, que eran puestos a correr en días distintos a los de la competencia para acostumbrarlos y liberar su organismo de sustancias superfluas.
De la misma manera, en lo que refiere a humanos, el trabajo físico tenía sentido en la medida en que se preparara el cuerpo para actividades ligadas a la fuerza o la potencia. A menos que se tratara de atletas o soldados, desgastar el propio físico sin fines específicos era por lo general considerado una forma egoísta de utilizar el tiempo.
En el siglo 20, el conocimiento y el desarrollo de la intimidad física adquiere valor propio. Sin dudas fue el siglo que legitimó el entrenamiento en interiores y proveyó una nueva metodología.
El análisis aislado de las regiones anatómicas; el diseño de movimientos corporales sistematizados, mecánicos, precisos y repetitivos; la planificación de rutinas diarias; y, sobre todo, la incorporación del concepto de progreso físico.
En definitiva, se difunde la idea de que también en el interior de una habitación el cuerpo puede educarse, con paciencia, zona a zona, músculo a músculo. Como dirá el historiador francés Georges Vigarello, en el siglo 20 asistimos al “triunfo del ejercicio construido”.
Con el paso de los años, esta modalidad fue amontonando un gran instrumental, como mancuernas, barras y poleas. Luego llegaron las máquinas, como las cintas de correr y, sobre el final del siglo, los gadget de TeveCompras. Pero también se acumuló y difundió todo tipo material bibliográfico.
Las figuras estáticas en el papel que los moradores del hogar imitaban, luego adquirirían movimiento en la pantalla de la televisión durante la segunda mitad del siglo 20. Finalmente, figuras digitales en dispositivos personales inauguran el siglo 21.
En medio de una pandemia, los gimnasios venden sus apps con programas personalizados e internet se vuelve una fuente infinita de instrucciones para entrenar el cuerpo. Cualquier Instagramer, sin más marketing que una figura esbelta, ejecuta sus rutinas de ejercicio mientras alguien a miles de kilómetros de distancia lo imita en alguna habitación de la casa.
Las clases virtuales de yoga y zumba aparecen junto a un abanico interminable de opciones. En nuestros días, el músculo fundamental para entrenar los demás músculos es el del pulgar.
