El té es una infusión de hojas y brotes derivados de la planta Camellia sinensis, que ocupa el tercer puesto de las bebidas más consumidas del planeta, después del agua y del café. De acuerdo con el tratamiento que se les dé a las hojas, se obtienen diversas variedades, como el té verde, el rojo, el negro, el blanco, el azul, etcétera, que nos ofrecen diferentes sabores y experiencias.
Siete motivos para tomar una taza de té
1. Es una fuente de hidratación: tomar té es una muy buena manera de mantenernos hidratados, ya que su complemento esencial es el agua y podemos disfrutar de todas sus variedades en diferentes momentos del día. Además, sirve como un excelente digestivo para consumir después de las comidas.
2. Tiene poder antioxidante: diversos estudios aseguran que, gracias a los antioxidantes que contiene, ayuda a la regeneración y a la reparación de las células, como así también a prevenir enfermedades como la diabetes.
3. Fortalece el sistema inmunológico: el té contiene vitamina H y flanovonoides, componentes que contribuyen al correcto funcionamiento de las defensas del cuerpo y previenen el daño celular.
4. Reduce accidentes cardiovasculares: el té es una bebida que ayuda a disminuir la presión arterial y previene la formación de coágulos de sangre.
5. Combate las caries: beber té reduce la placa bacteriana de la boca debido a que contiene determinados componentes que son capaces de reducir el ácido de las bacterias que generan las caries. Un ejemplo son los denominados taninos, que aportan flúor natural y protegen el esmalte dental.
6. Aporta beneficios cognitivos: el té, sobre todo el verde, estimula el correcto funcionamiento de la memoria, con lo que ayuda a proteger al cerebro de posibles enfermedades cognitivas.
7. Contribuye a una alimentación saludable: gracias a su poder antioxidante, el té se convierte en un bloqueador natural de grasa, y si lo tomamos sin azúcar, es una buena manera de conservar una ingesta saludable.
En cada variedad, numerosos beneficios
- Té verde: disminuye la presión sanguínea, combate infecciones, contribuye a una buena visión y reduce el riesgo de ataques cardíacos o enfermedades como el cáncer, entre otros beneficios.
- Té negro: ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ya que estimula el corazón y protege las diferentes arterias. También se caracteriza por favorecer la respiración, ya que relaja los músculos, estimula el sistema nervioso y tiene efecto diurético.
- Té rojo: poder antigrasa y excelente diurético que ayuda a eliminar líquidos y a mejorar la digestión. Además, contiene vitaminas B, C y D.
- Té azul: su poder antioxidante ayuda a reducir los riesgos de infarto y otras enfermedades de carácter cardiovascular. Además, contribuye a la disminución de colesterol en sangre.
Presentes en diferentes variedades y formatos, ya sea en saquitos tradicionales o en hebras, el té nos regala un momento reconfortante, al tiempo que nos hidrata y aporta una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo.
Siempre es una buena oportunidad para disfrutar de una taza de té, como una pausa a solas o para compartir el momento con alguien.
Y vos, ¿cómo lo preferís?
El agua nos une, el futuro también
