Desde la popularización de los smartphones, la dependencia a estos dispositivos ha crecido exponencialmente, afectando negativamente nuestra salud física y mental, así como nuestras relaciones sociales.
Con un promedio de cinco horas al día y 110 veces de chequeo diario, la adicción al celular ha generado un alejamiento del mundo real. Los emojis y mensajes de audio han reemplazado el contacto personal y la comunicación cara a cara. Esta desconexión afecta particularmente a los jóvenes, quienes han crecido en un entorno donde el smartphone se ha convertido en una extensión de su cuerpo.
La Tecnologinitis tiene graves consecuencias para nuestra salud, causando afecciones como tendinitis, dolores de cuello y espalda, síndrome del túnel carpiano, insomnio, estrés, fatiga, entre otros. Además, las redes sociales han generado ansiedad comparable a la adicción a las drogas, creando nuevos trastornos como la “Nomofobia”, el “Ringxiety”, la “Fomofobia” y el “Phubbing”, que afectan negativamente nuestras relaciones sociales y nuestra capacidad de estar solos y aburrirnos, lo que perjudica al desarrollo de nuestra creatividad.
La adicción a la tecnología también afecta la comunicación en el hogar y las relaciones familiares. Es por ello que establecer reglas claras sobre el uso de la tecnología en casa es fundamental. Además, es necesario administrar nuestro propio uso de las redes sociales y tecnología en general, estableciendo horarios y límites para evitar la esclavitud y la dependencia constante.
Una posible solución para contrarrestar la Tecnologinitis es conectar con la naturaleza y con nosotros mismos. La Posada del Qenti, Centro de Bienestar Médico, es el lugar ideal para desconectarse del uso abusivo del celular y reconectar con la vida real y con la naturaleza ya que está emplazada en un predio privado de 400 hectáreas convertido en reserva ecológica. Además, se realizan actividades diarias como caminatas, yoga, meditación, gimnasia en la piscina climatizada y mucho más, además de poder hacer cabalgatas, jugar al tenis o al golf.
Desde La Posada del Qenti invitan a priorizar el contacto personal, realizar actividad física y disfrutar de momentos de soledad sin pantallas para ayudar a equilibrar nuestra relación con la tecnología y recuperar la conexión con el mundo que nos rodea.
La tecnología puede ser una herramienta poderosa para mejorar nuestras vidas, pero debemos recordar que somos seres humanos y no robots. Es tiempo de redescubrir la belleza de un amanecer, la calidez de un abrazo y la magia de mirar a los ojos mientras nos comunicamos. Al reconectar con la vida real, podremos ser más humanos y disfrutar plenamente de todo lo que este hermoso planeta tiene para ofrecernos. La Tecnologinitis no tiene por qué ser una condena, sino una oportunidad para encontrar el equilibrio y la armonía entre la tecnología y la vida misma.
