La piel es el órgano más grande del cuerpo. Constituye el cinco por ciento del total de cada persona. Dentro de sus funciones más importantes se destacan la inmunidad, su sistema de barrera ante infecciones, la absorción de determinadas sustancias, evita la deshidratación y frena la radiación ultravioleta. También cura heridas y úlceras mediante la acción de los fibroblastos. Otras funciones son las vasculares, que sirven para mejorar la nutrición y regular la temperatura y la comunicación mediante la conducción de estímulos nerviosos. Los daños provocados en la piel pueden comprometer alguna de estas funciones, o todas. Este órgano se divide en tres niveles: epidermis, dermis y tejido graso o hipodermis. Por eso es tan importante su correcto cuidado.
Muchas veces sucede que esos cuidados se minimizan. Para tratarla correctamente, ya sea de manera manual o mediante aparatología, previamente hay que realizar una buena evaluación por parte de profesionales idóneos. Los licenciados en kinesiología y fisioterapia están capacitados para el uso y manejo de cualquier aparato o técnica a la hora de realizar un tratamiento.
Dentro de sus barreras de defensa, la piel tiene un manto lipídico y un PH de 5.5, lo que significa un grado de acidez suficiente para combatir gérmenes. Por eso es fundamental tener cuidado al usar productos, sobre todo los que se promocionan comercialmente en la televisión y redes sociales porque cada tipo de piel necesita un producto específico. Cuando las condiciones de la piel se ven alteradas y se rompe la barrera dérmica, como en el caso de una lastimadura, una herida, una cicatriz o una quemadura, no se puede utilizar cualquier producto. Siempre hay que consultar con un especialista y no automedicarse.
Cuidados de la piel
Los menores de dos años y los adultos mayores son los grupos etarios que más cuidados deben detener respecto de la piel. La piel de los bebés es inmadura, pierde mucha agua y tiene una inestabilidad en la dermis con un PH alcalino. La piel de los más grandes, en tanto, se deteriora porque la regeneración es mucho más lenta, tienen mayor sensibilidad al sol y su irrigación sanguínea disminuye con el paso del tiempo.
Otra cosa a tener en cuenta es la cantidad de melanina que posee cada persona, encargada de determinar el pigmento o color. Las pieles más claras tienen que tener mayores cuidados que las oscuras, sobre todo en las estaciones más calurosas. Es recomendable utilizar un protector solar mayor de 50. En el caso de las pieles muy blancas, directamente usar una pantalla solar.
Alerta, tiempo de vacaciones y sol
Tomar sol es beneficioso para el organismo en muchos aspectos, siempre con un correcto cuidado de la piel y en horarios permitidos. La exposición solar debe evitarse entre las 12 y las 16, ya que el índice de rayos UV es más elevado y por ende más nocivo. Es muy importante elegir un protector solar adecuado para cada tipo piel, siempre mayor a FPS 50 y colocarlo como mínimo 20 minutos antes de la exposición. Es necesario reaplicar el producto cada dos horas, aunque si se ingresa al agua hay que colocarlo nuevamente. Siempre hay que leer las etiquetas y respetar la fecha de vencimiento.
Al permanecer al aire libre hay que cubrir el cuero cabelludo con sombrero o gorro y proteger los ojos con anteojos solares adecuados.
Para que no se produzca una descamación en la piel, la recomendación es realizar la exposición solar de manera progresiva e hidratarse correctamente con jugos naturales de frutas y verduras. Algunos recomendados son la sandía, el melón, la pera y la naranja. Para un bronceado más colorido se puede consumir alimentos ricos en betacarotenos, como los de color rojo, naranja y marrón. Los cítricos tienen un alto contenido de antioxidantes que son los que previenen el deterioro de las células.
Cuidados pos y pre verano
Apenas termina el verano, lo más recomendable es reconstruir la piel. Esto se logra mediante tratamientos con radiofrecuencia o electroporación para hidratar el tejido y que recupere todo lo que sufrió por las inclemencias del tiempo de vacaciones. Para los expertos, en marzo comienza la temporada de cuidado facial.
De la mano de la kinesiología, uno de los procedimientos más utilizados es el peeling. Puede ser químico o mecánico y su objetivo es remover el estratocornio, la capa callosa más externa y superficial de la piel, para favorecer la regeneración de las nuevas células. Este tratamiento deja la piel con un aspecto suave y brillante, además de eliminar todas las impurezas.
La rehabilitación dermatofuncional es el área de la kinesiología que se encarga de la prevención, el cuidado de la piel y de tratar cicatrices, manchas y efectos de las distintas patologías. El decreto 274/11 de la Ley Provincial 7528/8429 establece que los licenciados en kinesiología y fisioterapia están capacitados para usar y recetar tópicos.
Desde el Colegio Profesional de Kinesiólogos y Fisioterapeutas de la Provincia de Córdoba (CKF) advierten que las personas que realicen ese tipo de tratamientos lo hagan de la mano de un experto. “Como sociedad tenemos que ser responsables y evitar que estos accidentes sucedan en mano de intrusos profesionales. Por eso es importante exigir título profesional, matrícula habilitante vigente y certificados de capacitaciones a quienes confiarán sus cuerpos”, aconsejan desde la entidad.
Beneficios de tomar sol
- Regula la absorción de vitamina D, que fortalece el metabolismo óseo, autorregula el calcio, sostiene el sistema inmune y mejora la calidad del sueño.
- Los rayos UV aumentan la producción de un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar: la serotonina.
- Tomar sol ayuda a combatir algunas enfermedades de la piel como el acné.
- Estimula las defensas y regula el metabolismo.
- La exposición solar se asocia a una mejora de la función cognitiva.
