Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se suicidan cerca de 800.000 personas en todo el mundo, y otras más intentan suicidarse, siendo esta una de las principales causas de muerte en el mundo.

La agencia sanitaria de Naciones Unidas admite que puede haber subnotificación, ya que el estigma y el tabú que rodean a este problema hace que no se denuncien a nivel mundial los casos de comportamientos suicidas no fatales.

El suicidio es definido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la acción deliberada de poner fin a la propia vida, su prevalencia, y los métodos utilizados varían de acuerdo a los diferentes países y culturas.

El suicidio está asentado en el imaginario social sobre una serie de mitos, veamos:

Tomando la idea de que el suicidio se puede prevenir, lo que significa que se puede actuar para evitar que ocurra, este es un objetivo crítico que involucra a individuos, familias, comunidades y sistemas de atención médica y gubernamental.

Necesidad de atención

A nivel de políticas públicas de salud, en 2021 en Argentina se reglamentó la Ley Nacional 27.130 de Prevención del Suicidio, cuyo órgano de aplicación es el Ministerio de Salud, responsable de garantizar los lineamientos, coordinar acciones específicas de prevención cuyo objetivo final es reducir las tasas de suicidio a través de la capacitación, la concientización y la promoción de la salud mental.

Eso significa que toda persona vinculada a la problemática del suicidio puede concurrir a los diferentes centros públicos asistenciales en búsqueda de orientación y ayuda.

¿Qué podemos hacer en nuestro círculo social de influencia? A nivel social, es importante que todos los miembros de la sociedad tengan a mano una serie de recomendaciones orientadas a la prevención del suicidio en sus ámbitos más cercanos: familia, comunidad, escuelas, clubes, trabajo y todo ámbito donde transcurra su vida.

Existen algunos indicios que pueden hacernos sospechar, con mayor o menor grado de certidumbre, que una persona cercana está padeciendo pensamientos suicidas.

Los vínculos afectivos o de cercanía, son muy importantes para quienes están sufriendo, esto, si observamos unas sencillas reglas básicas. Nuestra disposición y escucha pueden ser muy importantes y, en determinadas circunstancias, podemos ayudar a alguien a salvar su vida.

Las personas con ideas suicidas tienen en común el sentimiento de soledad. Esto no tiene que ver con que no tengan personas queridas a su alrededor, sino con que perciben que a nadie le importa lo que les pasa y lo que sienten. Por eso la simple escucha, mostrar interés y dedicarle un tiempo para ello ya es muchísimo.

¿A qué debemos prestar atención?

A cambios en la conducta habitual que no obedezcan a causas evidentes, si se muestra triste, apesadumbrado, nervioso, hiperactivo, quejoso, irritable. Si bien estos indicadores por sí solos no indican riesgo suicida, es importante preguntar:

¿Qué te está pasando? Puede que recibamos como respuesta “nada”, principalmente en adolescentes. En caso de ser así, podemos ofrecernos para hablar cuando lo necesite y con la pregunta le hacemos saber que su persona y su estado emocional nos importa.

Debemos prestar atención a frases como: “quisiera desaparecer”, “así mejor no estar”, “me quisiera ir y no volver nunca más”, “me tomaría algo para dormirme y no despertarme nunca más”.

Si detectamos frases como estas, comunicar: “Me preocupa tu frase ¿qué quisiste decir con (repetir la frase tal cual)?”, y escuchar, no criticar, indicarle que hacer, juzgar. Permitirle que comparta lo que piensa y siente, alentarla para que busque ayuda profesional.

Escuchar a alguien que está luchando con pensamientos suicidas es crucial. Ofrecer apoyo emocional, animar a la persona a hablar de sus sentimientos y acompañar en la búsqueda de ayuda de un profesional de la salud mental son grandes aportes que se pueden hacer a quien está sufriendo.

En todos los casos, se recomienda buscar privacidad y garantizar confidencialidad, ya que las personas pueden sentirse avergonzadas de sus propias ideas, emociones o sentimientos. Si durante la conversación escuchamos algo que creemos que alguien más debería saber, podemos proponer que amplíe y se lo cuente a otros o pedirle permiso para contarlo, siempre respetando la confianza que nos ha sido otorgada.

Fomentar la construcción y el mantenimiento de relaciones sociales fuertes puede ayudar a las personas a sentirse conectadas y apoyadas, reduciendo así el riesgo de suicidio.

Los caminos

Hablar con alguien es el primer paso en la recuperación de las crisis emocionales. En el próximo, la persona deberá tomar decisiones importantes orientadas a superar dicha crisis. Por ello, además de contar con la escucha y la contención, sería bueno que pueda recurrir a otros familiares, amigos, un consejero espiritual, un profesional, y/o a las líneas telefónicas y redes de prevención del suicidio.

Cuantas más personas puedan escuchar y orientar, más alternativas tendrá la persona para reencaminarse, aplazando la idea de que quitarse la vida es el camino para aliviar el sufrimiento.

La prevención del suicidio es un esfuerzo colectivo que requiere de la participación de la sociedad en su conjunto. Si vos o alguien que conoces está en crisis o en riesgo de suicidio, buscá ayuda de inmediato a través de líneas de ayuda de prevención del suicidio u otros servicios de salud mental disponibles en tu área.

El suicidio es prevenible, y el apoyo y la intervención adecuada pueden salvar vidas.

* Licenciada. Matrícula 2644. Coordinadora general del Servicio de Salud Mental Amprosa. En colaboración con voluntarios del CASC Córdoba, ONG con 40 años de experiencia en apoyo al suicida.