El yoga dance es un ejemplo de equilibrio. Pero cuando hablamos de equilibrio, jamás imaginamos que pueda darse en medio de un contexto único, desconocido y por momentos tormentoso como es el de una pandemia. Sin embargo, así sucedió: una cordobesa especialista en mindfullness y yoga, reconocida en el ambiente de esta práctica, creó casi mágicamente una disciplina que venía practicando en silencio en su espacio ubicado en Villa Belgrano. A esa disciplina la llamó "yoga dance".
"Esta práctica es la consecuencia de una historia personal que me trajo hasta acá", comenta emocionada Milena Rabbat desde su espacio en zona norte de Córdoba capital. Hablamos con ella, quien invita a probar una clase de yoga dance (la primera no tiene costo) desde las redes sociales de Estación Claridad.
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"El yoga dance nos invita a disfrutar de un momento de amor propio, sin competencias ni juicios. El yoga dance es algo bello de hacer", comenta Milena.
¿Qué es el yoga dance?
Es una fusión entre la práctica de yoga y la fluidez que nos permite la danza. El yoga nos aporta mucha creatividad pero trabajamos sobre un conjuntos de asanas o posturas corporales que, a través de la danza, vamos a ir entretejiendo con libertad para generar una coreografía. Ese "baile" no tiene un objetivo estético ni visual específico sino que la búsqueda es sentir naturalidad en el movimiento y que cada movimiento se conecte a través de la respiración, sin generar incomodidad (sino más bien lo opuesto). Así tejeremos un entramado que será la coreografía final.
¿Cómo nació esta disciplina? ¿Por qué sentiste la necesidad de crearla?
Siempre disfruté de la danza pero su costado más rígido no me representaba. Entonces, aprovechando que en los tiempos actuales ya no es una disciplina tan competitiva, centralista y hegemónica (como sí lo era en mis tiempos de niña o adolescente), reviví la llama del disfrute que me generaba bailar y la transformé en una nueva práctica: el yoga dance.
¿El yoga fue lo que rompió con aquella rigidez de la danza?
Cuando llegué al yoga me encontré con una práctica completamente diferente, hasta opuesta en algunos puntos a la danza. Es una práctica amorosa, respetuosa en los procesos y sentimientos de los cuerpos, centrada en el bienestar y alejada de toda competencia o juicio. Encontré un espacio muy seguro donde pude crear una historia nueva para "danzar el yoga".
Suena lindo eso de "danzar el yoga"…
Es ponerle la música que emerge de nosotros a cada práctica, y es algo que tiene sentido individual porque al yoga lo practicamos por el simple el hecho de que nos hace sentir bien.
¿Qué buscás con esta práctica?
Mi búsqueda es expandir el yoga dance porque me hizo tan bien que me haría feliz que llegue a otras personas. Quiero expandir la idea de que el cuerpo baila y que lo hacemos para sentirnos bien, por nosotros mismos. El placer de hacer las cosas por hacerlas, sin una meta, es parte de lo más maravilloso de esta práctica.
Y la respiración como protagonista…
La respiración va marcando el ritmo. Conectar con nuestra respiración es conectar con el ritmo de nuestra vida, con nuestra fluidez propia.
Entonces, ¿qué distingue este yoga del tradicional o de una clase de danza?
El yoga dance se diferencia del yoga tradicional porque no retraemos los sentidos, ni los llevamos al interior para conectar desde el silencio. En el yoga dance nos estimulamos con sonidos y canciones. Si bien no deja de emerger la emocionalidad, no sostenemos las posturas corporales o asanas, sino que fluyen. Y de la danza se diferencia porque básicamente no aprendemos técnicas ni entrenamos como esa disciplina.
¿Es apto para todas las edades?
Nada me encantaría más que tener personas de todas las edades probando esta práctica. El yoga dance se adapta al cuerpo, no al revés. Buscamos que todos y todas podamos a travesar este momento de placer acorde a cada cuerpo.
¿Te gustaría que se convierta en algo universal y que muchas profesoras y profesores en el mundo lo enseñen?
Me encantaría que escale y crezca porque mi misión es expandir. Quien quiera llevarlo a su vida, su comunidad y demás, me dará mucha felicidad.
¿Cómo hacen las personas que quieran probar para practicar yoga dance?
Estamos brindando clases de manera virtual. Nos permite estar cerca y eso es importante… hemos transformado este desafío en gratitud. Abriré nuevos grupos y seguiré atenta a todas las personas que quieran animarse a mover el cuerpo. La invitación es disfrutar y conectar con la respiración y el cuerpo, comprendiendo que todo puede fluir y cambiar para nuestro bien. El yoga dance es algo bello de hacer.
