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Recetas / Vida cotidiana

Saludable y gourmet. La receta casera con un solo ingrediente que reemplaza a la manteca: más sana y fácil de hacer

Con un solo ingrediente y un toque de ciencia, esta receta se volvió furor en TikTok por su sabor intenso y su versatilidad. Ideal para untar, rallar o darle un giro gourmet a cualquier plato.

4 de junio de 2025,

09:27
Redacción LAVOZ
Redacción LAVOZ
La receta casera con un solo ingrediente que reemplaza a la manteca: más sana y fácil de hacer
Con textura firme y sabor concentrado, esta pasta untable casera sorprende por su simpleza y versatilidad en la cocina. (Freepik)

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Una pasta untable con sabor intenso, lista para acompañar tostadas, ensaladas o incluso rallarse sobre un plato de pasta. Una gran idea, más sana y fácil de hacer que utilizar simplemente manteca.

El cocinero y divulgador Heinz Wuth, conocido como @soycienciaycocina en TikTok, enseñó una receta con un solo ingrediente, una técnica fácil y sorprendente que despertó la curiosidad de miles de usuarios en redes sociales.

¿Te animás a probarla?

Qué son las yemas curadas y a qué saben

Las yemas curadas son una preparación tradicional en la que la yema se transforma en un ingrediente con sabor intenso y textura firme. Al reducir su contenido de agua y combinarse con sal y azúcar, el resultado es una yema concentrada, ligeramente salada y con posibles matices dulces o especiados según la mezcla empleada.

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Si se cura durante una semana, se vuelve lo bastante densa como para rallarse sobre platos como pasta, ensaladas o tostadas, aportando un sabor profundo y persistente, similar al umami de ciertos quesos curados.

También existen variantes con salsa de soja como base de curado, que intensifican los matices salados y son habituales en cocinas asiáticas.

Cómo se prepara la yema curada, paso a paso

  • La elaboración comienza con una mezcla de sal gruesa y azúcar a partes iguales. Con ayuda de un huevo vacío se marca un hueco en esa base, se coloca con cuidado una yema cruda (tras separar la clara) y se cubre completamente.
  • Luego se tapa y se deja reposar en la heladera al menos 24 horas.
  • Durante este tiempo, tiene lugar un proceso de ósmosis, mediante el cual la sal y el azúcar extraen el agua de la yema. Esto no sólo concentra su sabor, sino que también modifica su textura.
  • Además, la sal ayuda a coagular las proteínas, haciendo que la yema adquiera firmeza.

El resultado depende del tiempo de curado. Después de 24 horas, la yema queda cremosa y es perfecta para untar; con 48 horas, se vuelve más compacta; y tras una semana, adquiere una textura tan firme que se puede rallar como si fuera queso curado.

¿Es seguro comerla?

Con textura firme y sabor concentrado, esta pasta untable casera sorprende por su simpleza y versatilidad en la cocina. (Freepik)
Con textura firme y sabor concentrado, esta pasta untable casera sorprende por su simpleza y versatilidad en la cocina. (Freepik)

Ante la duda frecuente sobre la seguridad de consumir una yema cruda curada, el divulgador aclara que, gracias a la alta concentración de sal y al frío del frigorífico, se inhibe el crecimiento de microorganismos.

¿Cuánto tiempo duran los huevos en la heladera?

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La pérdida de agua también reduce el riesgo, ya que limita el entorno para su proliferación. Eso sí, Wuth recomienda utilizar huevos frescos, manipularlos con higiene y conservarlos siempre en refrigeración durante todo el proceso de curado.

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