Argentina se encuentra inmersa en un mar de incertidumbre política y económica ante la proximidad del balotaje presidencial entre Sergio Massa (Unión por la Patria) y Javier Milei (La Libertad Avanza).
En medio de un contexto de agitación y polarización, es fundamental analizar cómo esta situación puede afectar la salud de las personas, tanto a nivel físico como psicológico. Las preocupaciones sobre el rumbo del país, la inestabilidad económica y la constante exposición a discursos políticos tóxicos pueden influir en la calidad de vida de los ciudadanos de una manera significativa.
Elecciones-Balotaje: Cómo esta situación puede afectar la salud de las personas
“Los síntomas que denotan el impacto del contexto político en la salud de las personas pueden manifestarse de diversas maneras. El estrés crónico, la ansiedad, la depresión, falta de concentración y la fatiga son algunos de los indicadores más comunes. Las tensiones políticas, los debates encendidos, los vaivenes económicos y la incertidumbre sobre el futuro contribuyen a la manifestación de estos síntomas. Hoy, es preocupante cómo los pacientes manifiestan en la atención psicológica cada uno de estos síntomas, mostrando su preocupación, su angustia y su ansiedad de no saber qué pasará, transformándose en parte de sus dolencias”, explicó Angélica Vicencio Sánchez, psicóloga clínica de Boreal Salud (mat. 1019).
El estrés político: cinco condiciones
Las repercusiones de la incertidumbre política en la salud pueden llevar a la aparición de diversas enfermedades. A continuación, los expertos presentan un listado de las cinco condiciones más comunes asociadas al estrés político:
- Trastornos del sueño: la ansiedad y el estrés pueden perturbar el sueño, afectando la calidad de descanso, lo que a largo plazo puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
- Ansiedad: la incertidumbre política puede desencadenar o exacerbar trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada.
- Depresión: la percepción de falta de control sobre el entorno político puede llevar a la depresión, que normalmente se ve reflejada con sentimientos de desesperanza, impotencia, inutilidad y culpabilidad.
- Enojo: la frustración y la rabia pueden provocar problemas de salud, como hipertensión y trastornos cardiovasculares.
- Estrés: La presión constante y la incertidumbre pueden desencadenar respuestas de estrés crónico que impactan negativamente en la salud.
“Es fundamental abordar estos problemas de salud de manera proactiva. Para combatir estas enfermedades, es crucial priorizar el autocuidado. Practicar técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, mantener una rutina de ejercicio regular y buscar apoyo emocional a través de la terapia son pasos fundamentales. Además, es esencial mantenerse informado de manera equilibrada y crítica, evitando la sobreexposición a noticias negativas y buscando espacios de diálogo constructivo”, agregaron desde Boreal Salud.
Reconocer la influencia de la incertidumbre política en la salud es el primer paso para mitigar sus efectos y fortalecer nuestra resiliencia en tiempos desafiantes. La salud es un bien preciado que merece ser protegido en cualquier circunstancia.
Qué es el Burnout
El “burnout” es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que resulta de la exposición prolongada al estrés laboral o situaciones emocionales desafiantes. Este término se utiliza para describir el agotamiento extremo que afecta a individuos que están sobrecargados de trabajo, enfrentan demandas constantes o experimentan una falta de satisfacción y reconocimiento en su entorno laboral.
El burnout no es simplemente el resultado de trabajar muchas horas, sino más bien de un ambiente laboral estresante y desmotivante. Incluso en épocas electorales o de crisis económica este estado puede agravarse. Los síntomas del burnout pueden incluir fatiga persistente, falta de energía, desinterés en las tareas laborales, dificultades para concentrarse, irritabilidad, cambios en los patrones de sueño y una disminución general en el rendimiento laboral.
Es importante abordar el burnout de manera adecuada, ya que puede tener consecuencias negativas para la salud física y mental, así como para la vida laboral y personal en general. Las estrategias para prevenir o tratar el burnout pueden incluir la gestión del estrés, establecer límites saludables entre el trabajo y la vida personal, buscar apoyo y, en algunos casos, tomar un descanso para recuperarse.
