El 29 de septiembre se celebra el Día del corazón. Varios centros de salud organizan campañas para concientizar y prevenir enfermedades. Los infartos de miocardio causan más de 17 millones de muertes al año. De esta manera, las afecciones cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo.
Hay dos importantes variables que colaboran para disminuir esta alta tasa y su mortalidad. Por un lado, la prevención y por otro tener equipos y personal entrenado en todos los lugares públicos, como dispone la ley.
El dispositivo que restablece el ritmo cardíaco
La ley número 27.159, reglamentada en 2023, tiene por objeto regular un sistema de prevención integral de eventos por muerte súbita en espacios públicos y privados de acceso público. Para su cumplimiento, propone la promoción de espacios cardio-asistidos, personal capacitado sobre prácticas de resucitación cardiopulmonar y en casos específicos, la obligatoriedad de disponer de un desfibrilador externo automático DEA en instituciones. Esto logró que las personas que sufren un paro cardíaco tengan más chances de sobrevivir.
Soledad Romero, enfermera y especialista clínica de productos de Centros de Servicios Hospitalarios, explica que el desfibrilador es un dispositivo electrónico portátil con capacidad para diagnosticar fibrilación ventricular o taquicardia ventricular. Emite la señal de alerta para la aplicación de una descarga eléctrica que restablezca el ritmo cardíaco normal.
“De este tipo de equipos, ya hay con última tecnología. Están diseñados para que los médicos puedan administrar en menos de 8 segundos una descarga eléctrica de 200 joules en caso de ser necesario”, agrega.
Todas las personas con una breve charla de capacitación pueden entender el funcionamiento y aplicación de un DEA y hacer una reanimación cardiovascular efectiva que salva vidas todos los días.
Hábitos y consejos para la salud cardiovascular
Patricio Rattagan, médico cardiólogo intervencionista del Servicio de Hemodinamia del Hospital Posadas, enumera seis consejos simples para el cuidado del corazón.
- Hacerse los chequeos periódicos y preventivos. El primer contacto con los especialistas representa una oportunidad única no sólo por la posibilidad de detectar precozmente enfermedades cardiovasculares sino también por ser un excelente momento donde poder dar consejos saludables y así poder prevenirlas.
- Cuidar el perfil lipídico. El colesterol y los triglicéridos elevados facilitan el desarrollo de aterosclerosis, es decir placas de ateromas que pueden obstruir las arterias de todo el cuerpo aumentando el riesgo cardiovascular. Es muy importante reducir el consumo de grasas saturadas, que están en las carnes rojas, en los quesos y en los lácteos enteros, y evitar los fiambres, los embutidos, algunos productos de panadería industrial y los ultraprocesados. Mientras tanto, se aumenta el consumo de frutas y verduras.
- Evitar el sobrepeso. El sobrepeso y la obesidad están teniendo valores casi epidémicos en Occidente y nuestro país no es ajeno a eso: afecta a más del 50 por ciento de la población según datos del Ministerio de Salud. Son importantes los buenos hábitos alimentarios y la actividad física diaria para el control del peso.
- No al cigarrillo. Es ya muy conocido el daño que produce fumar y que su abandono disminuye las probabilidades de tener un infarto, un ACV, cáncer y enfermedades respiratorias. Es importante que las personas que tienen deseo de abandonarlo sepan que pueden acercarse al médico para lograrlo.
- Caminar o hacer deporte. El ejercicio físico ayuda a cuidar el corazón, las articulaciones y además colabora con reducir el estrés. Es importante realizar actividad física aeróbica, como caminar, y se sugieren 30 minutos por día al menos 5 días a la semana.
- Manejar el estrés. No decimos evitarlo porque sabemos que en este mundo de hoy es imposible. Pero sí se pueden sumar meditaciones, yoga, hacer pausas activas en la jornada laboral y, por qué no, apelar a una terapia psicológica cuando uno se siente colapsado por situaciones familiares o laborales, ayuda mucho a la salud del corazón.
