El Ginkgo Biloba, un árbol con hojas en forma de abanico, es reconocido por sus propiedades medicinales desde hace más de dos mil años. Sus hojas son especialmente ricas en flavonoides y terpenoides, compuestos que le otorgan sus valiosos beneficios para la salud.
Según numerosos estudios, aunque se necesitan más investigaciones, el Ginkgo Biloba podría ser beneficioso para:
- Salud cerebral: se utiliza para mejorar la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo, especialmente en personas mayores. Estudios preliminares sugieren su potencial utilidad en el tratamiento de enfermedades como el Alzheimer y la demencia. Un estudio publicado en el Journal of Alzheimer’s Disease encontró que el extracto de Ginkgo Biloba podría ayudar a mejorar la memoria y la función cognitiva en personas con Alzheimer.
- Circulación sanguínea: ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo que podría ser beneficioso para personas con problemas circulatorios en las piernas o con tinnitus (zumbidos en los oídos).
- Propiedades antioxidantes: los flavonoides presentes en el Ginkgo Biloba actúan como antioxidantes, protegiendo las células del daño causado por los radicales libres.
Investigadores publicaron a principios de 2023 resultados de un ensayo en China que demostró una mejor recuperación de los síntomas generales del ictus isquémico con inyecciones diarias de ginkgo diterpeno lactona meglumina (GDLM), una combinación de componentes activos del Ginkgo Biloba, centrándose en la recuperación cognitiva.
Según la Agencia Europea del Medicamento (EMA), hay dos usos atribuidos a esta planta. Por un lado, uno dirigido a “la mejora del deterioro cognitivo asociado a la edad y de la calidad de vida en la demencia leve”. Por otro, un uso tradicional “para el alivio de la pesadez de las piernas y la sensación de las manos y pies fríos asociados a trastornos circulatorios menores”.
Precauciones importantes antes de consumir Ginkgo Biloba
Si bien algunos médicos recomiendan el Ginkgo Biloba como complemento para ciertas afecciones, es fundamental consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplementación.
Es importante tener en cuenta las siguientes precauciones:
- Interacciones medicamentosas: el Ginkgo Biloba puede interactuar con ciertos medicamentos, como anticoagulantes y antiplaquetarios.
- Efectos secundarios: aunque generalmente bien tolerado, puede causar algunos efectos secundarios leves como dolor de cabeza, náuseas o trastornos estomacales.
- Embarazo y lactancia: se recomienda evitar su consumo durante el embarazo y la lactancia.
Dónde comprar y cómo tomar Ginkgo Biloba
El Ginkgo Biloba se puede encontrar en farmacias, herboristerías y tiendas de productos naturales como suplemento. La dosis y forma de administración varían según el producto, por lo que siempre se deben seguir las indicaciones del fabricante o del médico. Los efectos pueden variar de una persona a otra y pueden tardar varias semanas en notarse.
El Ginkgo Biloba se presenta como una hierba milenaria con prometedores beneficios para la salud cerebral, la circulación y como antioxidante. Sin embargo, la consulta médica y la precaución son clave antes de incorporarlo a tu rutina.
