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Sueño. Dormir pasadas las 22 elimina la “Ventana de Oro” esencial para la salud, señala especialista
Una médica advierte que ir a la cama después de las 22 puede tener un impacto directo en funciones corporales fundamentales. Este hábito compromete el llamado “periodo de oro” del sueño, crucial para la recuperación hormonal, la desintoxicación y el bienestar general.
